국립금오공과대학교 전자책도서관

책소개

인생의 골든타임은 바로 지금이다!
갱년기 여성들이여,
우아하고 당당하게 리셋하라!

“이제는 나를 뜨겁게 사랑할 시간입니다!”

저자는 45세라는 이른 나이에 완경이 되었다. 20년 넘게 엄마와 아내로, 학생들을 가르치는 선생님으로 최선을 다하며 살았기에 자신을 돌볼 시간 따위는 없었다. 완경은 단순히 월경이 끝나는 것만을 의미하는 게 아니었다. 호르몬의 변화로 단백질이 빠져나가 온몸에 통증이 나타나고, 피부와 머릿결이 상하는 등 어디 하나 성한 곳이 없었다. 급속히 늙어 가는 자신을 보며 넋 놓고 있으면 안 되겠다는 생각이 들어 갱년기 관련 책들을 구입하기 시작했다.

저자는 책을 통해 조금씩 생각을 바꾸기 시작했다. 완경은 자식을 탄생시킬 능력을 반납한 대신 나를 새롭게 탄생시킬 능력을 얻는 것이다. 갱년기는 인생 전반을 열심히 달려온 나에게 후반의 재도약을 위해 잠시 휴식을 취하라는 시그널이라는 것을 깨달았다. 쉬지 않고 달렸으니 재정비의 시간이 필요한 건 당연하다. 인생 전반에는 아내와 엄마로서의 삶이었다면, 인생 후반에는 오로지 나 자신을 위한 삶을 살아가라고 저자에게 좀 더 일찍 찾아온 것뿐이다. 초경을 축하하듯 완경 또한 새로운 탄생을 준비하는 축복의 시간이 되었으면 좋겠다.

저자는 이 책을 통해 갱년기 여성들이 혼자가 아니라는 것을 전하고 싶었다. 또한 인생 후반전을 준비하며 서로 위로하고 용기를 주는 연결고리를 만들고자 한다. 저자 자신과 또한 지금까지 만난 갱년기 여성들의 반짝이는 이야기들을 통해, 지금 갱년기로 힘든 시기를 겪는 여성들에게 손을 내밀고 싶다.

저자소개

20년 동안 내 아이들의 꿈을 응원하는 엄마로, 그리고 학생들의 꿈을 응원하는 선생님으로 살면서 작가를 꿈꿨다. 불혹의 나이를 훌쩍 넘은 이제야 스무 살의 나의 꿈에 도전을 한다. ‘나비의 미세한 날개짓 한번이 지구 반대편에선 태풍을 일으킬 수도 있다’고 한다. 부족하지만 진정성 있는 글이 지닌 힘을 믿으며 나와 주변 여성들의 이야기로 많은 사람에게 위로와 응원을 건네려 한다.

- 한국 여성 리더 연구소, 갱년기 여성의 성장을 돕는 리더
- MKYU 514챌린지 ‘갱년기 여자 리셋’ 미니 챌린지 리더
- 거버넌스 시민문화 썰방 ‘갱년기 여자 리셋’ 진행
- 갱년기 여성의 휴식처 ‘따숨이네’ 운영 예정
- 4050 Love Myself 독서 모임 리더
- ‘뜨신 편지’ 따숨 대표
- 경남대 교육대학원 평생교육 석사

들어가는 말

1장 벌써 완경이라니요

1. 설마 했던 일이 일어났다
2. 이제 좀 멈춰
3. 진작 그랬어야 했다
4. 충분히 사랑스러웠다
5. 나도 너처럼 살아볼래
6. 힐러리가 되기로 했다
7. 너무 애쓸 것 없답니다

2장 언니, 갱년기 얘기 좀 해줘요

1. 그렇게 이유 없이 짜증이 나더라고
2. 온몸의 뼈마디가 쑤셔
3. 뱃살, 이거 어떡하니
4. 부재중 전화 100통
5. 밤마다 에로영화의 주인공이 된다
6. 가족끼리 그러는 거 아니야
7. 방귀 냄새만 독해지더라
8. 내 찌찌값 도라!
9. 언니의 갱년기 특효약
10. 그 남자의 갱년기

3장 갱년기, 더는 숨기지 않겠습니다

1. 죽고 싶었던 순간이 있었다
2. 이제 내 인생이 먼저입니다
3. 4인 4색 갱년기
4. 로망을 이루는 가장 간단한 방법
5. 남편의 갱년기를 대하는 그녀의 자세
6. 인생의 골든타임이 오고 있다는 확실한 증거
7. 나와 친구가 되겠습니다

4장 여자 리셋으로 당당하게 갱년기

1. 마음 리셋: 똥 빼기 한번 해 보실래요
2. 습관 리셋: 미모가 좀 되는 여자
3. 건강 리셋: 사막에서 살아남는 방법
4. 쉼 리셋: 이게 다 무슨 소용이야
5. 지혜 리셋: 아는 만큼 행복에 가까워진다
6. 관계 리셋: 봄날을 선물 받다
7. 생각 리셋: 슬기로운 격리 생활
8. 봉사 리셋 : 봉사하다 빛을 본 사람

5장 당신의 갱년기, 함께 이겨내요

1. 친구와 함께 : 뼈뼈로 Day
2. 지인들과 함께 : 언니들의 사우나 비밀 수다
3. 딸과 함께 : 엄마 꿈을 응원해
4. 아들과 함께 : 20년 만에 풀린 수수께끼
5. 가족과 함께 : 자세한 건 만나서 얘기해
6. 아빠와 함께 : 아빠의 청춘 영원하여라!
7. 기적이 이루어지는 가장 간단한 방법

마치며
갱년기 여성의 행복을 찾아주는 리더로 다시 태어나다

책소개

저자소개

목차