국립금오공과대학교 전자책도서관

책소개

<베스트셀러 『신경 쓰지 않는 연습』의 저자
나토리 호겐이 알려주는 인간관계가 가벼워지는 38가지 힌트>
불교에서 말하는 낙(樂)이란 ‘마음에 응어리나 찜찜함이 없는 편안한 상태’를 뜻한다. 근사한 경지이다. 즉 마음을 편하게 하려면 응어리나 찜찜함을 없애면 되는데, 이는 결코 쉬운 일이 아니다. ‘남에게 미움 받고 싶지 않다, 잘 보이고 싶다, 이래야 한다, 저렇게 해야 한다, 유일한 정답이 있을 텐데……’ 많은 사람들이 가슴에 품고 사는 이런 생각이 찜찜함이나 응어리가 되어 마음속을 떠돈다. 그리고 인간관계에 대한 고민으로 모습을 드러낸다.
나토리 호겐의 신간 『편해지는 연습을 해요』는 인간관계를 가볍게 하는 38가지 힌트를 담아낸 책이다. 인간관계를 바꾸는 작은 힌트, 곤란할 때 유용한 팁, 인간관계가 즐거워지는 요령, 마음 편한 관계를 맺는 법 등 편안한 인간관계에 도움을 주는 38가지 힌트를 귀여운 고양이 일러스트와 함께 위트와 유머를 담아 전한다.

<북소믈리에 한마디!>
나토리 호겐의 신간 『편해지는 연습을 해요』에서는 당신이 직면한 인간관계의 고민을 해결하는 방법뿐 아니라, 그 근원인 ‘찜찜함’이나 ‘응어리’에도 불교의 시각으로 빛을 비춘다. 그 빛 속에서 찜찜함이 사라지고 응어리가 풀어져서 따스하고 편안한 인간관계를 맺는 데 조금이나마 도움이 되기를 바란다.

저자소개

저자 : 나토리 호겐
1958년 도쿄 도 에도가와 구 고이와(小岩)에서 태어난 나토리 호겐은 현재 못토이후도(元結不動) 미쓰조인(密藏院) 주지. 진언(眞言)종 풍산(豊山)파 포교연구소 연구원이자 민속 축제 다이시코(大師講) 찬불가의 장인이기도 하다. 사불(寫佛) 모임, 독경 모임, 설법 모임 등으로 적극적인 포교 활동을 하고 있다. 불교의 시각으로 일상생활을 가감승제(加減乘除)하는 시각이 호평을 받고 있다.
주요 저서로 베스트셀러인《신경 쓰지 않는 연습》,《모으지 않는 연습》외에 《포기하는 연습》,《심플하게 일한다》,《마음이 맑고 가벼워지는 반야심경》,《올바른 것에 얽매이지 않아도 된다》등 다수가 있으며, JAPAN TEMPLE VAN 홈페이지에 실린 ‘나토리 호겐의 좋은 이야기’도 호평을 얻고 있다.

역자 : 강수연
이화여대 신문방송학과를 졸업한 뒤 십여 년 간 뉴스를 취재하고 편집했다. 현재 도쿄에 거주하고 있으며, 바른번역 소속 번역가로 원작의 결을 살려 옮기는 번역 작업에 정성을 다하고 있다. 『가르치는 힘』, 『괜찮아 다 잘되고 있으니까』, 『좋아하는 일만 하며 재미있게 살 순 없을까』, 『힘 있게 살고 후회 없이 떠난다』, 『아이 셋 워킹맘의 간결한 살림법』.『최강의 야채 수프』 등을 기획, 번역했다.

머릿말
1장 인간관계를 바꾸는 작은 힌트
   남의 시선에 신경 쓰는 습관을 버리자
   친구가 없어서 외로울 때는
   티 나지 않는 배려가 딱 알맞다
   ‘좋아요!’를 기다리기보다 스스로에게 ‘좋아요!’를
   마음을 열고 만남을 늘리자
   착한 아이, 좋은 사람인 척하지 않아도 된다
   남과 비교해서 바뀌는 건 없다
   곤란하면 솔직하게 도움을 청하자
   행복을 강매하면 눈을 감아버리자
   스트레스 때문에 화풀이하고 싶어지면
   [칼럼] 인연을 이어서 행복하게

2장 곤란할 때는 이렇게 하자
   싫은 걸 싫다고 할 수 없을 때는
   의미 없는 푸념은 흘려듣자
   우유부단한 사람에게 짜증이 난다면
   어디를 가든 편애는 있기 마련
   눈치 없는 사람에게는 의젓한 대응을
   걸핏하면 화내는 사람 때문에 힘들 때는
   우월함 겨루기에 작별을 고하자
   과거의 원망은 휴지통에
   남의 참견은 친절함의 발로
   장황한 자랑은 장점을 찾으면서 듣자
   [칼럼] 단정 짓기에서 벗어나자

3장 인간관계가 즐거워지는 요령
   초면인 사람과 친해지는 요령
   내키지 않는 초대는 거절하자
   꾸밈없이 자연스럽게 말을 걸자
   험담이 지긋지긋하면 한발 떨어져서
   혼낼 때는 칭찬을 곁들이자
   여성다움, 남성다움도 바뀌는 것
   싸웠다면 마음의 울타리를 뛰어넘자
   나이 어린 사람의 행동에 화가 치민다면
   부탁하는 방법에도 요령이 있다
   [칼럼] 욕망을 잘 다스리는 법

4장 마음 편한 관계를 맺는 법
   안 맞는 사람에게는 마음의 완충재를
   집요한 사람에게는 선을 긋자
   “알아, 알아”를 연발하는 사람을 조심하자
   잊을 수 없는 기억은 그대로
   바람기에 마음이 어지럽다면
   때로는 연을 끊는 것도 중요
   부부의 엇갈림은 ‘행복 토론’으로 해소하자
   친척과의 교류는 인생의 안전망
   돌고 도는 인연을 소중하게
   맺음말

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저자소개

목차