생각이 너무 많은 나에게

“항상 당신을 가로막는 건 언제나 ‘생각’이었다!”꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에 삶이 피곤한 당신을 위한 52가지 마음 근력 훈련법* 예스24 크레마클럽 인문 1위 『미래의 나를 구하러 갑니다』, 『내 마음을 읽는 시간』 등으로 신...

저자

변지영 저

출판사

오아시스

출판일

2024-07-22

나를 완성하는 더 깊은 마음챙김

내려놓음에서 자유로움으로, 치유에서 변화로21세기 마음챙김 명상의 패러다임을 바꾸다!최신 신경과학에 근거한 마음챙김의 완결판!최고의 심리치료 프로그램 MBCT 개발자가 알려 주는한 차원 더 깊은 8주간의 알아차림 연습“바꿔야 할 건 ...

저자

마크 윌리엄스,대니 펜맨 저/이재석 역

출판사

불광출판사

출판일

2025-01-31

매일, 조금씩 자신감 수업

우선 자존감을 회복하는 길은 우선 내가 누구인지 정확하게 파악하는 데 있다고 이 책은 말한다. 나의 진정한 모습을 정확히 파악하고, 그리고 이렇게 밝혀낸 ‘나’를 인정하고 수용하

저자

라우라 지바우어

출판사

시목

출판일

2018-04-19