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살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내
- 저자
- 도가와 아이
- 출판사
- 비타북스
- 출판일
- 2019-06-05
하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇인지 짚어주면서, 체력을 높여서 일상을 온전히 누리게...
- 저자
- 백관장(백승덕) 저
- 출판사
- 클
- 출판일
- 2025-10-15
빨래 고민 끝! 만능 홈세탁 교과서세탁소 사장님들을 가르치는 30년 장인의 특급 비법 대공개!★유투브 조회수 1,500만!KBS 2TV [생생정보] TV조선 [만물상] MBC [생방송 오늘 아침]주부들이 가장 좋아하는 최고의 세탁 고...
- 저자
- 세탁하기좋은날TV 저
- 출판사
- 보누스
- 출판일
- 2022-04-05
[가정과생활] 우런니 샌드위치
박혜진(Cream Park)
클 2026-09-30 교보문고
출근 전 후다닥 샌드위치를 만드는 일상 영상으로 샌드위치 열풍을 일으킨 14만 구독자 유튜버 Cream Park의 첫...
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- 대출 0
- 예약 0
[가정과생활] 치매인 줄 알았는데 우울증
와다 히데키
흐름출판 2026-09-22 교보문고
"편집자의 글 “니 엄마가 이상하다” 2년 전, 아버지가 갑자기 전화를 하셨습니다. 뇌졸중으로 말과 행동이 조금 굼떠...
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- 예약 0
[가정과생활] 그 통증, 사실은 턱관절이 문제입니다
박보라
비타북스 2026-09-18 교보문고
현대인에게 만성 두통과 목·어깨·허리 통증은 흔한 고질병이다. 통증이 심하면 대부분 그 원인 부위를 치료하는 데 치중...
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- 예약 0
[가정과생활] 내일이 달라지는 수면 과학
홍성민
레몬한스푼 2026-09-10 교보문고
"수면 사이클은 정확히 90분일까? 성장호르몬이 분비된다고 알려진 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 꼭 잠을 자야 할...
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- 예약 0
[가정과생활] 건강한 세포는 말한다
정완식
바른북스 2026-09-10 교보문고
건강은 몸을 엄격하게 통제하는 것이 아니라, 몸이 보내는 신호를 이해하는 것에서 시작된다.『건강한 세포는 말한다』는 ...
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[가정과생활] 대사 리셋
벤 아자디
웅진지식하우스 2026-09-01 교보문고
비만은 단순히 살찌는 문제로 끝나지 않는다. 혈당 조절 이상과 인슐린 저항성, 만성 염증, 호르몬 불균형이 함께 온다...
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[가정과생활] 조현병을 위한 사회기술훈련 : 단계별 가이드
Kim T. Mueser외 4명
시그마프레스 2026-08-24 교보문고
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[가정과생활] 매일 맛있는 고기 요리 레시피 55
후카자와 아야
시그마북스 2026-08-20 교보문고
『매일 맛있는 고기 요리 레시피 55』는 집에서도 근사하고 촉촉한 덩어리 고기 요리를 누구나 실패 없이 완성할 수 있...
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[가정과생활] 근육과 운동의 생리학
김선숙
성안당 2026-08-12 교보문고
모든 운동과 스포츠의 근본에는 ‘근육의 수축’이 있다. 원리를 모른 채 무작정 반복하기만 하는 운동은 부상의 위험을 ...
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[가정과생활] 밥피티 다이어트 레시피
밥피티
한빛라이프 2026-08-10 교보문고
80만 회원님의 식단을 책임지고 있는 밥피티의 첫 다이어트 레시피북! 일대일 온라인 밥 PT를 책으로 만나보자. 어떻...
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