잠 좀 잤으면 좋겠다 - 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신

일하다 못 자는 바쁜 사람들, 아쉬움에 잠 못 이루는 사람들 사람들은 물론 잠자는 시간이 내일을 위한 충천임을 알고 있다. 수면 부족이 결코 좋은 것이 아니라는 사실도 더 이상 비밀이 아니다. 하지만 동시에 사람들은 잠자는 시간을 이...

저자

황병일

출판사

이담북스

출판일

2019-01-02

마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장

마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다!구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 [메루치양식장]의건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 ...

저자

이가람 저

출판사

클

출판일

2021-09-01

기적의 수면법

매일 자는 잠으로 건강을 챙기는 방법!세상에는 참으로 많은 건강법이 있지만, 조건에 따라 가능한 사람과 불가능한 사람이 있다. 무엇보다 식이조절이나 운동은 꾸준히 지속하지 않으면 효과가 없다. 그러나 잠은 누구나 잔다. 《기적의 수면...

저자

오타니 노리오,가타히라 겐이치로 공저/정미애 역

출판사

덴스토리(DENSTORY)

출판일

2015-10-22