국립금오공과대학교 전자책도서관

책소개

말 못하는 당신도 말 잘할 수 있다!
내성적, 내향적인 당신을 위한 말하기 성장 5단계 훈련 가이드

이 책은 ‘자신과의 대화’를 통해 말할 자격이 있는 나를 발견하고, 당당히 사람들에게도 표현할 수 있는 ‘나를 위한 말하기’ 훈련 가이드다. 그 말하기 성장을 위해 이 책은 ‘See(내면 관찰하기)’, ‘Practice(혼잣말 실행하기)’, ‘Express(타인에게 표현하기)’, ‘Attention(주의 사로잡기)’, ‘Keep(지속하기)’ 등 총 5단계로 구성되어 있다. 이 책을 통해 말하기의 성장판을 열고, 좀 더 단단히 ‘나답게’ 말하는 법을 터득하자. 이 책이 내성적인 혹은 내향적인 당신에게 말 잘하는 확실한 치트키를 제공할 것이다.

저자소개

커뮤니케이션학 박사, (사)한국코치협회 KPC 코치, 스피치 성장 코치이자 리더십 강사이다. 방송활동을 시작으로 방송인들을 육성하는 일에 몸담았다. 서울예술종합학교에서 방송 MC 쇼호스트과 전임교수를 역임했고, 한국카네기연구소에서 리더십 강사로 활동했다. 2006년부터 현재까지 다수의 기업과 대학에서 강의 및 코칭을 진행하며 ‘나답게 말 잘하는 나’를 찾아가는 성장의 과정을 돕고 있다. 저자 역시 말에 의미를 담아 표현하는 일상의 훈련을 통해 성장의 즐거움을 경험하고 있다. 스피치 클래스 〈나답게 스피치〉를 진행하고 있으며, 온라인 무료 모임인 〈낭독 명상〉 또한 매달 진행하고 있다. 저서로는 공저 《커뮤니케이션과 방송 스피치》가 있다.

PROLOGUE 말하기 성장판이 열리다

STEP 1 See 내면 관찰하기
내면의 목소리: 이제는 멈추고 알아차려 줄래?

01 새벽 5시, 나와의 대화
02 현지에서 여러분의 성장을 돕겠습니다
03 모든 일의 반응은 내가 선택할 수 있다
04 당신은 이미 충분해요
05 편한 환경으로 이사하기
06 설렘주의보, 시각화할수록 설렌다
07 너 자신을 믿는 게 재능이야
STEP 1 TRAINING

STEP 2 Practice 혼잣말 실행하기
셀프 토크 마스터: 나를 수용하고 길들이기

01 내가 믿는 방향으로 성장하는 나
02 너무 많은 나 길들이기
03 감이 있는 에너지 흐름: 자신감과 자존감 챙기기
04 나를 위한 말하기: 아무 말 대잔치
05 적어도 나 자신은 감동시킬 수 있다
06 말할 자격이 있는 나, 말하기를 열망하라
STEP 2 TRAINING

STEP 3 Express 타인에게 표현하기
타인과의 연결: 말하기는 떨리지만, 말 잘하고 싶다!

01 꿈을 향한 말하기 각도
02 강점과 약점은 종이 한 장 차이
03 손을 드는 용기 한 스푼
04 말하기로 심리치료하세요
05 잘 들으면 욕구가 보여요
06 입으로 그림 그리기
07 너에게 가는 세 가지 길, 눈길 손길 발길
08 결국 한 명은 알아준다
STEP 3 TRAINING

STEP 4 Attention 주의 사로잡기
상황별 말하기 대처법: 숨 막히는 두려움을 흘려보내고

01 모든 상황: 하나의 행동에도 YES를 담아서!
02 취약함이 드러난 상황: 말은 관계를 다르게 한다
03 인정받기 위한 상황: 능력을 인정받을 수 있는 고맙습니다
04 생생한 대화를 만들기 위한 상황: 만두가 왈츠를 춰요
05 거절의 상황: 불편하더라도 단호하게 말해요
06 화가 가득한 사람과 대화하는 상황: 버럭 하는 사람에게는 빠르게 반응한다! 단, 1초 쉬고
07 나의 말을 정확히 전달해야 하는 상황: 이. 기. 적 말하기
08 떨리는 상황: 성대를 잡아요
STEP 4 TRAINING

STEP 5 Keep 지속하기
지속적인 성장을 위한 도구: 말하기 성장 탄력성

01 말하기 성장 마인드세트: 돈값을 하세요!
02 나만의 표현 사전 개정판
03 솔직하게 말로 표현합시다
04 작지만 분명한 희망
05 나의 판은 내가 만든다
06 누구나 말로 긍정적인 영향력을 끼칠 수 있다
07 발표를 위한 말하기 4단계 흐름
STEP 5 TRAINING

EPILOGUE 나답게 말하기

책소개

저자소개

목차