Ã¥¼Ò°³
		¡Ú ½É¸®»ó´ã°¡ ¹Ú»ó¹Ì ±³¼ö, ¡®³î¸é¼ ¹è¿ì´Â ½É¸®ÇС¯ ÃÖ¼³¹Î ´ëÇ¥ °·Â Ãßõ ¡Ú ¡Ú Àü ¼¼°è 9°³±¹ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡Ú ¡Ú ƽÅå #highfunctioninganxiety 1¾ï 6õ¸¸ Á¶È¸ ¡Ú ¡Ú ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î HFA 5´Ü°è °¡À̵å Á¤¸® ¡Ú ¡°¿½ÉÈ÷ »ì¾Ò´Âµ¥ ¿Ö ³ª´Â ºÒ¾ÈÇÒ±î?¡±¡®±¦ÂúÀº »ç¶÷¡¯ÀÓÀ» Áõ¸íÇϱâ À§Çسë·ÂÀ» ¸ØÃßÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ ºÒ¾È °ü¸® ¼Ö·ç¼Ç¡®³ª´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¹Ùº¸ °°À»±î¡¯, ¡®ÁøÂ¥ ³»°¡ ºÁµµ ÇѽÉÇÏ´Ù¡¯¿Í °°Àº »ý°¢¿¡ ºüÁö°Å³ª ÀÚ¸êÀûÀÎ Çൿ¡¤Åµµ¸¦ ÅëÇØ ±×·± »ý°¢À» µå·¯³»´Â ÀÏÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖ´Ù¸é? Á¤Ã¼°¡ ¹«¾ùÀÎÁö Á¤È®È÷´Â ¸ô¶óµµ ½º½º·Î¿¡°Ô ¹«¾ð°¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀÌ µç´Ù¸é? ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô °ÅºÎ´çÇϰųª ³²À» ½Ç¸Á½Ãų±îºÁ µÎ·Æ°í, Ç×»ó ¡®±¦ÂúÀº »ç¶÷¡¯À¸·Î º¸ÀÌ°í ½Í´Ù¸é? ´ç½ÅÀº HFA(°í±â´É¼º ºÒ¾È Àå¾Ö, High-Functioning Anxiety)¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Ù. HFA Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¶Ù¾î³ ¼º°ú¸¦ ³»°í, ¹«½¼ ÀÏÀ̵ç ôô ÀßÇØ³»¸ç, ´©±¸¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®°í, ³²À» ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¹è·ÁÇÏ´Â »ç¶÷ÀÎ µí ¡®º¸Àδ١¯. ±×·¸´Ù, °Ñº¸±â¿¡¸¸ ±×·¸°Ô º¸ÀÌ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î´Â ³¡¾ø´Â Àڱ⠺ñÆÇ°ú ÀǽÉ, ½ÇÆÐ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò, ¿Ïº®ÁÖÀÇ, ¹Î°¨¼º ¶§¹®¿¡ ºÒ¾È¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ ÀÎÁ¤À» ¹Þ±â À§ÇØ ÁöÄ¥ ¶§±îÁö ¾Ö¾²¸ç, ½º½º·Î¸¦ ¡®ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷¡¯À¸·Î ¿©±ä´Ù. ¿µÈ ¡´ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô 2¡µ¿¡¼ ÁÖÀΰøÀÇ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ºÒ¾ÈÀÌ °¡µæ Â÷ÀÚ, ¡°I¡¯m not good enough¡±¶ó¸ç ÁÖÀΰøÀÌ ½º½º·Î¸¦ ¸ô¾Æ¼¼¿ì´ø ¸ð½ÀÀ» ¶°¿Ã¸®¸é ½±°Ô ÀÌÇØµÉ °ÍÀÌ´Ù. ´©±¸³ª ºÒ¾ÈÀ» ´À³¤´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹®Á¦´Â ÀÚ½ÅÀÌ HFA·Î ÀÎÇÑ ºÒ¾È Áõ»óÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´ÂÁöÁ¶Â÷ ¸ð¸£´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. HFA Áõ»óÀ» Áö´Ñ »ç¶÷Àº ¿ÜºÎ¿¡ ºñÄ¡´Â ¸éÀº ¡®ÁÁ¾Æ º¸À̱⡯ ¶§¹®¿¡ ÁÖº¯¿¡¼ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±âµµ, ½º½º·Î ÀÚ°¢Çϱ⵵ ¾î·Æ´Ù.ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ ¶ö¸®Å¸ ¼ö±Û¶ó´Ï ¹Ú»ç´Â Á÷Á¢ HFA¸¦ ¾ÎÀº °æÇè, ¼ö¸¹Àº ³»´ãÀÚµé°ú ÇÔ²²ÇÏ¸ç ¾òÀº ÅëÂûÀ» ´ã¾Æ ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î HFA ±Øº¹ °¡À̵带 Á¤¸®Çß´Ù. ±×µ¿¾È °¨ÃçÁ® ÀÖ´ø HFAÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»óÀ» Á¦½ÃÇϰí, ¿À·§µ¿¾È ¹Ýº¹Çؿ ¼Ò¸ðÀûÀ̰í ÀÚ±â ÆÄ±«ÀûÀÎ »ç°í¡¤Çൿ ÆÐÅÏÀ» ÀÎÁöÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·± ÆÐÅÏÀÇ ±âÀú¿¡ ±ò¸° ºÒ¾È°ú µÎ·Á¿òÀÇ ¿øÀÎÀ» »ìÆìº» ´ÙÀ½, ¡®´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ¸é¸¸ º¸¿©¼ ÀÎÁ¤¹Þ´Â ³ª¡¯°¡ ¾Æ´Ñ ¡®ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ ³ª¡¯·Î »ì¾Æ°¡´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´õ ÀÌ»ó ³²µé¿¡°Ô ¡®³ª¡¯ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ±ÇÇÑÀ» ³Ñ°ÜÁÖÁö ¸»ÀÚ. ÀÚ½ÅÀÌ Áö´Ñ ÀÚÁú°ú °Á¡, Àç´ÉÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â ÀÚ±â ÀνÄÀÇ ±æ·Î ³ª¾Æ°¡ÀÚ. ±×·¯¸é ±×µ¿¾È ±×¸²ÀÚó·³ µå¸®¿öÁ® ÀÖ´ø ºÒ¾ÈÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇØ¹æµÈ ¡®ÁøÁ¤ÇÑ ³ª¡¯¸¦ ¸¸³ª°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
	 
	
		ÀúÀÚ¼Ò°³
		°í±â´É¼º ºÒ¾È Àå¾Ö(HFA)¸¦ Ã³À½ ¼¼»ó¿¡ ¾Ë¸° ÈÁ¦ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ. Æ½Åå¿¡¼ 100¸¸¿© ¸íÀÇ ÆÈ·Î¿ö¿¡°Ô HFA¿¡ °üÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, #highfunctioninganxiety¶ó´Â ÇؽÃű׸¦ Ã³À½À¸·Î »ç¿ëÇØ 1¾ï 6õ¸¸ È¸ ÀÌ»óÀÇ Á¶È¸¼ö¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. ¿µ±¹ µ¥Àϸ® ¸ÞÀϰú BBC ¶óµð¿À, BBCÀÇ ¡®´õ ¿ø ¼î¡¯ µî¿¡ Ã⿬Çϱ⵵ Çß´Ù. ¶ö¸®Å¸ ¼ö±Û¶ó´Ï ¹Ú»ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ HFA °æÇè, ¼ö³â°£ ³»´ãÀÚµé°ú ÇÔ²²Çϸ砾òÀº ÁöÇý¿Í ÅëÂûÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¼¼°è ÃÖÃʷΠHFA 5´Ü°è °¡À̵带 Á¤¸®Çß´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡¸¦ Áõ¸íÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí, ¼ºÃ븦 ÀÌ·ï³ÂÀ½¿¡µµ ¡®³ª´Â ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷À̾ߡ¯¶ó°í ´À³¢´Â ºÒ¾È°ú µÎ·Á¿ò, °úµµÇÑ »ý°¢, ¿Ïº®ÁÖÀǶó´Â »ç°í¡¤Çൿ ÆÐÅÏÀ» ÀÎÁöÇϰԠÇÑ´Ù. ³ª¾Æ°¡ Àڱ⠼ºÂûÀ» À§ÇÑ Áú¹®µéÀ» Á¦½ÃÇϰí, ÀÚ±â ÀÚºñ¸¦ ¹ßÈÖÇØ ¡®´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ º¸´Â ³ª¡¯°¡ ¾Æ´Ñ ¡®Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ³ª¡¯·Î Á¸ÀçÇϰԠÇϴ ÈûÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ±×´Â ¿ì¸®°¡ °³ÀÎÀûÀΠ¼ºÀå°ú ÀÚ±â ÀνÄÀ» ÅëÇØ »ç°í ÆÐÅÏÀ» È°¿ëÇϰí, ¸Ó¸´¼ÓÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÅëÁ¦Çϸç, ±àÁ¤ÀûÀΠ»ç°í¹æ½ÄÀ» Å°¿ì°í, ²Þ²Ù´ø »î°ú °æ·ÂÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ï ¼ö Àִٴ »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù. »îÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ª¿¡¼ ½ÇÁúÀûÀ̰í Áö¼ÓÀûÀΠ¼º°ø°ú ÇູÀ» ´Þ¼ºÇϴ ¿¼è°¡ »ç½ÇÀº ¿ì¸® ¸¶À½ ¼Ó¿¡ Àִ °ÍÀÌ´Ù. 
	 
	
		¸ñÂ÷
		µé¾î°¡¸ç1ºÎ. °ú°Å¸¦ ÀØ°í »õ·Ó°Ô ½ÃÀÛÇ϶ó[1´Ü°è] ÀÚ½ÅÀÇ ÆÐÅÏÀ» È®ÀÎÇÏ°í ¼û°ÜÁø ÀھƸ¦ µå·¯³»ÀںҾȠ±Øº¹ÀǠù °ÉÀ½, HFA ÀÌÇØÇϱâHFA°¡ ÀÖÀ¸¸é ¹Î°¨¼ºµµ ³ô´ÙºÒ¾È°ú µÎ·Á¿ò¿¡ ¶°´Â ¼û°ÜÁø Àھưźο¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ¸Ô°í ÀÚ¶ó´Â HFAÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² »ç¶÷ÀÎÁö ¾Ë ¶§ »ý±â´Â ÈûHFAÀÇ 7°¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀΠÁõ»ó¿ì¸®¸¦ µÑ·Î ºÐ¿½Ã۴ HFA[2´Ü°è] ÆÐÅÏÀ» Çص¶ÇÏ°í ±×¸²ÀÚ¿¡ ¸Â¼ÀÚÀüÁøÇϱâ À§ÇØ °ú°Å·Î µ¹¾Æ°¡¾ß ÇѴٺпµÈ ³ª¸¦ ºÀÇÕÇϱâ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ °æÇè¿¡¼ HFA°¡ ½ÃÀ۵ƴٿ츮¸¦ °è¼Ó ½ÇÆÐÇϰԠ¸¸µå´Â Çٽɠ½Å³ä¸ðµç Àΰ£°ü°èÀÇ »Ñ¸®, ¾ÖÂø À¯Çü4°¡Áö ¾ÖÂø À¯ÇüÀھƠ½ÇÇöÀ» À§ÇÑ ¿å±¸ ´Ü°è À̷п屸¿Í HFA·Î ÀÎÇÑ ¿Ïº®ÁÖÀÇÁøÁ¤ÇÑ ÀھƸ¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í Æ÷¿ëÇÏÀÚ»ç¶÷µéÀÇ ºñÀ§¸¦ ¸ÂÃߴ ÇൿÀ» ¸ØÃßÀÚÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ½ÅÀ¸·Î ±ú¾î³ªÀÚÀÚ±â ÀνĿ¡ À̸£´Â ±æÀ» °É¾î¾ß ÇÒ ¶§2ºÎ. ³ª¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã ¹è¿ö¶ó[3´Ü°è] ÀڽŰú ¿¬°áµÇ¾î µÎ·Á¿òÀ» ÃÊ¿ùÇÏÀÚÀÚ½ÅÀÇ Çൿ ÆÐÅÏ ÀÌÇØÇϱâÇٽɠÀھƿ͠´Ù½Ã ¿¬°áµÇÀÚHFA¿¡ ´ëóÇϴ µµ±¸ ¼¼Æ®[4´Ü°è] ¹Î°¨¼ºÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̰í Àڱ⠽ŷڸ¦ È¸º¹ÇÏÀڹΰ¨¼º¿¡ ÀÚ¸®¸¦ ³»ÁÖÀڹΰ¨¼ºÀ» °Á¡À¸·Î È°¿ëÇϴ ¹æ¹ýŸÀΰúÀÇ °æ°è¸¦ ¹«³Ê¶ß¸®´Â HFAÀÎÁö À籸¼ºÀ¸·Î ºÎÁ¤ÀûÀΠ»ý°¢À» ¹Ù²Û´ÙÆø¹ßµÇ´Â °¨Á¤ °ü¸®ÇϱâÀÚ±â ÀνÄÀÌ ½½Çİú »ó½ÇÀ» µå·¯³»´Â ¹æ½ÄÀϽàÁ¤ÁöÀÇ Èû[5´Ü°è] ÀÚ±â ÀÚºñ¸¦ ¹ßÈÖÇÏÀÚ³ª¸¸ÀÇ ±ÔÄ¢À» »õ·Ó°Ô ¸¸µç´ÙÆÄ¿ö: ¿ì¸®¸¦ ¼ºÀå½Ã۴ 12°¡Áö ¹æ¹ý°á·ÐÀڽŰúÀÇ ¾à¼Ó°¨»çÀÇ ¸»Âü°í ÀÚ·á