»ó¼¼Á¤º¸
Ã¥¼Ò°³
¿Ö ¿ì¸®´Â ¶È°°Àº ÀÏÀ» Çϸ鼵µ, ¿µ±¹º¸´Ù 10¹è³ª ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Á×¾î¾ß Çϴ°¡? ÀÌ ´Ü¼øÇÏÁö¸¸ ºÒÆíÇÑ Áú¹®ÀÌ, ÀÌ Ã¥ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌÀÚ ÁýÇÊÀÇ µ¿±â´Ù. ¿µ±¹ ¿ª½Ã ¿ì¸®Ã³·³ ¼ö¸¹Àº ´ëÇü»ç°í¸¦ °Þ¾ú´Ù. ¼±¹Ú ħ¸ô, ÁöÇÏö ÈÀç, ÇØ»ó Ç÷§Æû Æø¹ß, ±ºÁß ¾Ð»ç »ç°í µî¡¦ ±×·¯³ª ±×µéÀº ´Þ¶ú´Ù. Á¤ºÎ¿Í ±â¾÷, ³ëµ¿°è°¡ ÇÔ²² ¡®ÀÚÀ²±ÔÁ¦ ±â¹ÝÀÇ ¾ÈÀü°ü¸® ½Ã½ºÅÛ¡¯À» ¸¸µé¾ú°í Áö±ÝÀº ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¾ÈÀüÇÑ ³ª¶ó Áß Çϳª°¡ µÇ¾ú´Ù. ±× º¯ÈÀÇ ¿ª»ç¿Í öÇÐÀ» Çй®ÀûÀ¸·Î ºÐ¼®Çϰí, ¿ì¸®´Â ¿Ö ½ÇÆÐ¸¦ ¹Ýº¹Çϰí ÀÖ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ¹Ù²ã¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¡°»ç¶÷°ú Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀå ¸®´õ½Ê ¿¬±¸ÀÚÀ̸ç Á¶Á÷ ¼ºÀå ÆÛ½Ç¸®Å×ÀÌÅÍ¡±
¡®Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ Á¶Á÷Àº ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡?¡¯ ¹æÇ⼺À» Á¦½ÃÇÏ´Â ¸®´õ½Ê ¿¬±¸ÀÚÀÌ¸ç ¼ºÀå µðÀÚÀ̳ÊÀÌ´Ù. °æÁ¦ÇÐÀ» Àü°øÇϰí, 20³â°£ ´ë±â¾÷¿¡¼ ±³À°, À繫, ±âȹ ºÎ¼¸¦ µÎ·ç °æÇèÇϸç Á¶Á÷ÀÇ ½ÉÀåºÎ¿¡¼ Àü·«°ú ½ÇÇàÀ» ´ã´çÇØ ¿Ô´Ù. Á¶Á÷¹®È´Â ´ÜÁö ½Ã½ºÅÛÀ» ¼³°èÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®»ç¶÷ÀÌ º¯ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°Ç¡¯À» ¸¸µå´Â °ÍÀ̶ó´Â ÅëÂûÀ» ³ª´©°í ÀÖ´Ù. °í¼º°ú Á¶Á÷¹®È ±¸Ãà, ¼ºÀåÇü ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß, ½É¸® ±â¹ÝÀÇ ÆÀ ÄÚĪ ¹× ¸®´õ½Ê ÀüȯÀÌ ¿¬±¸ ÁÖÁ¦ÀÌ´Ù. Á¦¾È ÇÁ·Î±×·¥Àº ´Ü¼øÇÑ ±³À°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¹®ÈÀÇ ÀüȯÀ̸ç, ±× °úÁ¤Àº »ç¶÷ÀÇ ¡®¸¶À½°ú ³úÀÇ ÀÌÇØ¡¯¸¦ ÅëÇÑ Á¶Á÷ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¼ºÀåÀ» Áö¿øÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
Part 01 ¾ÈÀü °±¹ ¿µ±¹ÀÇ ¿ª»ç¿¡¼ ¹è¿î´ÙChapter 01 ¾ÈÀüÀÇ ±æÀ» ¹¯´Ù¿µ±¹, ¾ÈÀü ¼±Áø±¹±â¾÷°ú½ÇÄ¡»ç ¹× ±â¾÷»ìÀιý·Îº¥½º º¸°í¼¾ÈÀüÀÇ Åµ¿¿µ±¹ ±â¾÷ÀÚÀ²°ú ¾ÈÀü¹®È¾ÈÀüÀÇ ±æ, ¿Ö ¿µ±¹Àΰ¡Part 02 ¾ÈÀü¹®È ½ÇõChapter 02 Çൿ±â¹Ý ÀÚÀ²¾ÈÀü°ü¸®Ã¼°è ±¸Ãà(¾ÈÀü¹®È 1)Çൿ±â¹Ý¾ÈÀüÀÇ Åµ¿(Behavior Based Safety, BBS)Áß´ëÀçÇØ°¨Ãà ·Îµå¸ÊÀÚÀ²¾ÈÀü°ü¸®Ã¼°è ±¸ÃàÀ§Ç輺Æò°¡Çൿ±â¹Ý ¾ÈÀü°ü¸®¾ÈÀü¹®È ž-´Ù¿î âÃâ Àü·«Chapter 03 ½É¸®±â¹Ý ¾ÈÀü¹®È ±¸Ãà(¾ÈÀü¹®È 2)ÀηùÀÇ Çà¿î ½Å°æ °¡¼Ò¼º³ú½Å°æ ±â¹Ý ¾ÈÀü±³À°ÇÕ¸®Á¤¼ÇൿÀÇ ÅëÂû¾ÈÀü¹®È ÄÚΏ¶À½Ã¬±è ¾ÈÀü ¸í»ó(Mindfulness Safety Meditation)½É¸®±â¹Ý ¾ÈÀü¹®È ±¸ÃàPart 03 ¾ÈÀü ¹®ÈChapter 04 ¾ÈÀü ¹ß´Þ 106³â¼øÂ÷Àû ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ ¸ðµ¨ÀÇ ¹ß´Þ»ç°íºÐ¼® ¸ðµ¨ÀÇ ½Ç¹«Àû Ȱ¿ëChapter 05 ¾ÈÀü¹®È ¹ß´Þ 47³â¾ÈÀü¹®È ŵ¿»ç¶÷ ȯ°æ Çൿ ¾ÈÀü¹®È ¸ðµ¨¾ÈÀü½É¸® ¹®È ¸ðµ¨Safety I°ú Safety IIÀÇ ³íÀï°ú ÇÕ¸®Àû ´ë¾È¾ÈÀü¹®È ¼º¼÷µµ 30³âChapter 06 ¾ÈÀü¹®È ÃøÁ¤ Æò°¡¾ÈÀü¹®È ÃøÁ¤ ¿À·ù Æí°ß ÁöÇý¾ÈÀü¹®È ¾ÈÀüdzÅä µ¿ÀϼºÀÇ Âø°¢¾ÈÀü¹®È ÃøÁ¤ Æò°¡Çൿ±â¹Ý ¾ÈÀü°üÂû Æò°¡ ¿î¿µÈ¸º¹Åº·Â¼º(Resilience) ¾ÈÀü¹®È ÃøÁ¤Part 04 Çѱ¹Çü ¾ÈÀü¹®ÈChapter 07 ¾ÈÀüÀÇ ¿ª¼³°ú Âø°¢¾ÈÀüÁ¦ÀÏÀÇ ¿ª¼³¾ÈÀüÇǶó¹ÌµåÀÇ ½ÅÈÂø°¢°ú °ú½ÅÀΰ£¿À·ù ¿Ïº®ÀÇ È¯»óNASAÀÇ ¾ÈÀü DNAChapter 08 Çѱ¹Çü ¾ÈÀü¹®È ½Çõ Àü·«Çѱ¹ÀÎ, ¾ÈÀüÀÇ ±æ¹®ÈÀÇ »çȸÀû µ¿Á¶È¿°ú¾ÈÀü°ú »ý»ê ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú ÀǽÄÀÚ¸³Çѱ¹Çü ¾ÈÀü¹®ÈÀÇ ±¸Ãà°ú ½Çõ³ª¸¦ »ì¸®´Â ¸ØÃã, SOS »ýÁ¸ ¸ðµ¨³ª¿À¸çÁÖ¼®