Ã¥¼Ò°³
¿øÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀ» °®°Ô ÇØÁÖ´Â ¸¶¹ýÀÇ ÁÖ¹® ¡®Love Yourself'
Á×À½ÀÇ ¹®Åο¡¼ 3°³¿ù¸¸¿¡ ±ú´ÞÀ½À» ¾òÀº
½ÃÅ©¸´ ¸¶½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÌ ÀüÇÏ´Â ±Ã±ØÀÇ ºñ¹ý
¿À·ÎÁö ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô¼ »ç¶ûÀ» ±¸ÇÏ´Â »îÀ» °Á¶ÇÏ´Â ¡¶Àڱ⠻ç¶û¡·ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» Åо°í Àڱ⠻ç¶ûÀ» ½ÇõÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÎ ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐReleasing TechniqueÀ» â½ÃÇÑ ·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÇ Á¦ÀÚ¿´´ø ·Î·»½º Å©·¹ÀÎÀÌ ½º½ÂÀÇ »ý°¢°ú ¶æÀ» ¹Þµé¾î ÁýÇÊÇÑ µµ¼ÀÌ´Ù. Ã¥Àº óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¡®Àڱ⠻ç¶û¡¯¿¡ ´ëÇؼ¸¸ ¸»ÇÑ´Ù. ¸ðµç Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´ë´äÀÌÀÚ ÇØ°á ¹æ¹ýÀÎ »ç¶ûÀº ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À» »ª»ªÇÏ°Ô Ã¤¿ï Á¤µµÀÇ ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. »ç¶ûÀº ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀÇ ½ÃÀÛÀÌ°í ³¡ÀÌ´Ù. ¿ì¸® »î¿¡¼ ºÎÁ·ÇÑ Å×Å©´ÐÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ½ÀµæÇÏ°í, ¼º°øÀ» °ÅµÐ ¼±¹èµéÀÇ Á¶¾ðÀ» ÅëÇØ ºü¸¥ ±ú´ÞÀ½ÀÇ ±æ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ¶Ù¾î³ Àλý ¼±¹èµéÀÇ Á¶¾ðÀ» µé¾îµµ ´Ã ¹º°¡ ÇãÀüÇÑ ¸¶À½ÀÌ µå´Â °Ç, Ç¥¸éÀûÀÎ ³ë·ÂÀÌ »îÀÇ ±Ù¿øÀûÀÎ º¯È±îÁö À̲ø¾î³»Áö´Â ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̵µ·Ï ÇÏ·Á´Â ÀåÄ¡µéÀÌ °÷°÷¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù. ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â °Íµµ µ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý Àڱ⠻ç¶ûÀ» ¿¬½ÀÇÏ°í °æÇèÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇÑ ÀåÄ¡ Áß Çϳª´Ù. ÀúÀÚ´Â »ç¶û°ú ºñÞª-»ç¶ûÀ» ³ª´©°í ºñ-»ç¶û¿¡ µÑ·¯½ÎÀÎ ÀÌ ¼¼»ó ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °æ°í¸¦ ÇÑ´Ù. ±×¿Í µ¿½Ã¿¡ ÁøÁ¤ÇÑ »ç¶û¿¡ ´ëÇØ Á¤ÀǸ¦ ³»¸®°í, °·ÂÇÑ ÈûÀ» Áö´Ñ ÂüµÈ »ç¶ûÀ» Ãß±¸Ç϶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. Àڱ⠻ç¶ûÀ» ½ÇõÇϸé ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡Ä¡ÀÇ ±âÁØÀÌ µÈ´Ù°í Âø°¢ÇÏ´Â µ·, »çȸÀû ÁöÀ§, ¼º°ø, ¿Ü¸ð´Â ´õ ÀÌ»ó Áß¿äÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ³»¸éÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º¯È¸¦ °¡Á®¿À´Â ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀº ³²³à³ë¼Ò¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ±×µé¿¡°Ô ²À ¸Â´Â ÇØ´äÀ» Á¦½ÃÇØÁÖ°í ÇູÀÇ Áö¸§±æ·Î ÀεµÇÑ´Ù. ¡¶Àڱ⠻ç¶û¡·Àº »îÀÇ ±Ù¿øÀûÀÎ º¯È¸¦ À̲ø¾î³»´Â ¹æ¹ýÀ» Â÷°îÂ÷°î ´ã¾Æ³õÀº ¼±¹°²Ù·¯¹Ì °°Àº Ã¥ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : ·Î·»½º Å©·¹ÀÎ
Áö³ 30³â°£ ·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÌ ½ÃÀÛÇÑ ¸±¸®Â¡ Å×Å©´Ð(Releasing Technique)À» ÀüÆÄÇØ¿Ô´Ù. ·Î·»½º´Â ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀ» ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µé·Î ÇÏ¿©±Ý »îÀÇ ±â»Ý°ú ÃÑüÀûÀΠdz¿ä·Î¿òÀ» °¡·Î¸·°í ÀÖ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤µé°ú ½ºÆ®·¹½º, ¹«ÀǽÄÀûÀÎ Àå¾Ö¹°µéÀ» ¾î¶»°Ô Èê·Áº¸³»´ÂÁö¸¦ Á÷Á¢ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀº °£´ÜÇÏ¸é¼ ÀÔÁõµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÇÁ¦·Î ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »îÀÇ º¯È¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ·Î·»½º Å©·¹ÀÎÀº ¼º°ø°ú »ç¶û¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®°¡·Î ¸í¼ºÀ» ¾ò¾úÀ¸¸ç, Áö±Ýµµ Á¤¿ÀûÀÌ°í Çå½ÅÀûÀ¸·Î ·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÇ ÅëÂû°ú ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü ¼¼°è¿¡ ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.
¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀ» ´ëÁßÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ãâ°£ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, °¿¬À» ¿Àµð¿À³ª CD¿¡ ´ã¾Æ ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 7ÀÏ°£ÀÇ ¼ö·Ãȸ µî ÁÖ¸» ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇØ ¡®Àڱ⠻ç¶û¡¯À» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü ¼¼°è ¼ö¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡¸£Ä§À» ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ¿Á¤ÀûÀÎ È°µ¿µéÀº ¼ö¹é °ÇÀÇ ´º½º¸¦ ºñ·ÔÇØ¡¶Å¸ÀÓTime¡·Áö¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸Åü¿¡ ±â»ç·Î ½Ç·ÈÀ¸¸ç TVÇÁ·Î±×·¥¿¡¼µµ ¹æ¼ÛµÇ¾ú´Ù.
¿ªÀÚ : Æí±â¿í
ÇѸ¶À½ ÇÑÀÇ¿øÀ» ¿î¿µÇÏ´Â ÇÑÀÇ»çÀ̸ç, ¼ö½Ê ³â°£ ´Ù¾çÇÑ ¸í»ó°ú ¼öÇàÀ» ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½À» ´Ü·ÃÇØ¿Â ¸í»ó°¡ÀÌ´Ù. ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¡®½ÃÅ©¸´The Secret¡¯ °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î ¾Ë¸®±â ½ÃÀÛÇÑ Ä«Æä ¡®ºñ¿æµå ´õ ½ÃÅ©¸´Beyond the Secret¡¯ÀÇ ¸Å´ÏÀú(ÇΰŽºÀ®)·Î È°µ¿ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àڱ⠻ç¶û, ½É»óÈ, ¼¼µµ³ª ¸Þ¼µåÀÇ ¸±¸®Â¡ Å×Å©´ÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®¿ÀÇ À¯¾î ÇÏÆ®Open Your Heart¡¯¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡¶3ºÐ ½ÃÅ©¸´-»ý°¢Æí, ½ÇõÆí¡·, ¡¶½ÃÅ©¸´ ÇÑ ¹®Àå¡·À» ÁýÇÊÇßÀ¸¸ç, ¡¶ºÎÀÇ ºñ¹Ð¡·, ¡¶¹é¸¸ÀåÀÚ ½ÃÅ©¸´¡· µîÀ» °¨¼öÇß°í, ¡¶¹Ì¶óŬ¡·, ¡¶¼¼µµ³ª ¸Þ¼µå¡·¸¦ ¹ø¿ªÇß´Ù. ¸±¸®Â¡°ú Àڱ⠻ç¶ûÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÆÄÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ È°µ¿¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û
Çå»ç
ÇÁ·Ñ·Î±× ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇϼ¼¿ä
·¡¸® Å©·¹ÀÎÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¸»
1 »ì¾Æ°¥ ³¯ÀÌ 2ÁÖ¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù
2 10Ãþ ¿Á»ó¿¡¼ ¶Ù¾î³»¸®·Á Çß½À´Ï´Ù
3 ÀÌ°ÍÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù
4 ¾î¶»°Ô »ç¶ûÀ» ¾òÀ»±î¿ä?
5 ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í
6 ÀλýÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ¸¼¼¿ä
7 ¸¶À½ÀÌ ´ç½ÅÀ» ³õÁö ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù
8 ÇàÇÏ´Â °Í ¿Ü¿£ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
9 ¹ÝÀÀÇÑ´Ù´Â °Ç ºñ¹æÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù
10 ¼¼ °¡Áö °·ÂÇÑ Çൿ Áöħ
11 ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â °Íº¸´Ù °ÇÕ´Ï´Ù
12 »ç¶ûÇÏ´Â ÈûÀ» Å°¿ì¼¼¿ä
13 ¾ÆÀ̵鿡°Ô »ç¶ûÀ» ¿¬½ÀÇغ¾´Ï´Ù
14 Àڱ⠻ç¶û ¿¬½À¸¸ÀÌ ÀüºÎÀÔ´Ï´Ù
15 »ç¶û¿¡ °üÇÑ ÅëÂû
16 »ç¶û°ú ¸¸³ª¼¼¿ä
17 ÀÌÁ¦ ´ç½ÅÀº ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¿¡ÇÊ·Î±× ·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÌ ÀüÇÏ´Â »îÀÇ ÁöÇý
·¹½ºÅÍ ·¹ºì½¼ÀÇ ¸¶Áö¸· ¸»