»ó¼¼Á¤º¸
Ã¥¼Ò°³
¿µÈ¥À» Èçµå´Â À̾߱â, ±× ±Ã±ØÀÇ Èçµé¸²À» ÇâÇÑ ¿©Çà!
15³â µ¿¾È 40Æí ÀÌ»óÀÇ ÀåÆí¼Ò¼³À» ½ñ¾Æ³½ À̾߱â²Û ±èŹȯÀÇ Ã¢ÀÛ ¼¼°è¸¦ ´ãÀº ¡º±èŹȯÀÇ ½¦ÀÌÅ©¡». ÀÌ Ã¥Àº À̾߱⠸¸µé±âÀÇ ±âº»ÀûÀΠŵµ¿¡¼ºÎÅÍ À̾߱⠱¸»ó, Áغñ, µ¹ÀÔ, ¿Ï¼º¿¡ À̸£±â±îÁö Àü °úÁ¤¿¡ °ÉÃÄ ÀÍÇô¾ß ÇÒ ÀÚ¼¼¸¦ Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, Ãʺ¸Àڵ鵵 ¼Õ½±°Ô À̾߱⸦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ÀúÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ À̾߱⸦ ¸¸µé¸ç °æÇèÇÑ °®°¡Áö ÀÏÀ» 24°³ÀÇ ÄÚ½º·Î ±¸ºÐÇÏ¿© µé·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù. °¢ ÄÚ½º ¸¶Áö¸·¿¡´Â ¡®°Ô½ºÆ® ÇϿ콺¡¯¶ó´Â Äڳʸ¦ ¸¸µé¾î °¢ ÄÚ½º¸¦ üÇèÇÑ ÈÄ °¢ÀÚ ÀڽŸ¸ÀÇ À̾߱⠸¸µé±â ÄÚ½º¸¦ °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¹®Á¦µéÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´´Ù. ÀúÀÚ´Â À̾߱â²ÛÀÌ Èçµå´Â ¿µÈ¥Àº µ¶ÀÚÀÇ ¿µÈ¥¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. µ¶ÀÚµéÀ» Èçµé±â À§Çؼ´Â À̾߱â²Û ÀÚ½ÅÀÇ ¿µÈ¥ÀÌ ¸ÕÀú Èçµé·Á¾ß ÇÑ´Ù°í À̾߱â±âÇϸç, °¡Àå ³Ð°Ô, °¡Àå ÀÚÁÖ, °¡Àå »¡¸®, °¡Àå ±í°Ô ½º½º·Î¸¦ Èçµé¾î ±×°ÍÀ» À̾߱â·Î ¿Å±æ °ÍÀ» °Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : ±èŹȯ
À̾߱⿡ ¸ÅȤµÈ ¿µÈ¥. °í´ëºÎÅÍ ¹Ì·¡, ½ÅȺÎÅÍ ¼Ò¼³ ¿µÈ °ÔÀÓ±îÁö ¿Â°® À̾߱⸦ Áñ±â´Â À̾߱â Áßµ¶ÀÚ. À̾߱Ⱑ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¿©ÇàÀ̶ó°í ¹Ï´Â À̾߱⠿©ÇàÀÚ. »õ·Î À̾߱â²ÛÀÌ µÇ·Á´Â À̵éÀ» µ½°í ½ÍÀº ¾ÖƶÇÔÀ» Áö´Ñ À̾߱⠾ȳ»ÀÚ. ÀÚ½ÅÀ» ´àÀº ¿µÈ¥À», Èçµé¸®´Â ¸ðµç °ÍÀ» ¾Æ³¢°í »ç¶ûÇÏ´Â µûµíÇÑ À̾߱â²Û. ÇöÀç À̾߱ââÀÛ °øµ¿Ã¼ ¡®¿øŹ¡¯°ú ¡®½¦ÀÌÅ©¿¬±¸¼Ò'(www.THELABshake.com)¸¦ À̲ø°í ÀÖ´Ù.
¡°À̾߱â²ÛÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ³ª¸¸ÀÇ º®À» Çã¹°°í ¼¼»óÀ» ¸¸³ª´Â °ÍÀÌ°í, ±× ¸¸³²À» À̾߱âÇÏ¸é¼ ¶Ç »õ·Î¿î Àο¬À» ¸¸µé¾î°¡´Â °Ì´Ï´Ù. À̾߱⸦ µé·ÁÁشٴ °ÍÀº ³»°¡ ´ç½ÅÀ» ¾Æ³¤´Ù´Â ¶æÀÌÁÒ. À̾߱⸦ µè´Â´Ù´Â °ÍÀº ³»°¡ ´ç½ÅÀÇ ¸ñ¼Ò¸®·Î ºú´Â ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº»´Ù´Â ¶æÀÌÁÒ. À̾߱⸦ ¾´´Ù´Â °ÍÀº ³»°¡ ´ç½Å¿¡°Ô ¾ÆÁ÷ ¶ç¿ï ÆíÁö°¡ ³²¾Ò´Ù´Â ¶æÀÌÁÒ. À̾߱⸦ Àд´ٴ °ÍÀº ³ª¸¦ À§ÇØ ´ç½ÅÀÌ ÁغñÇÑ ½Ã°£À¸·Î ±â²¨ÀÌ µ¹¾Æ°£´Ù´Â ¶æÀÌÁÒ. Àú´Â ±× À̾߱⠳ª¶óÀÇ ÇູÀ» ¹Ï½À´Ï´Ù.¡±
¸ñÂ÷
|¿©´Â ±Û| SHAKE ȤÀº ¿µÈ¥À» Èçµå´Â ÀϽſìÀϽÅÀÇ ¼¼°è
|ÇÁ·Ñ·Î±×| ÇÔ²², À̾߱⿩Çà°¡½Ç·¡¿ä?
¿ö¹Ö¾÷ 1 : Ǫ¸¥ È»ìÇ¥°¡ º¸À̽óª¿ä?
¿ö¹Ö¾÷ 2 : ¿îµ¿È ²öÀ» ¹´Â ½ÉÁ¤À¸·Î
¼¼ °¡Áö ¹°À½¿¡ ¹Ì¸® ´äÇÕ´Ï´Ù
1|¾î¶² Ã¥Àΰ¡ : À̾߱⸦ ¸¸µé ¶§´Â À̾߱⸸ »ý°¢Ç϶ó
2|¹«¾ùÀ» ¹è¿ï °ÍÀΰ¡ : Å×Å©´ÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¼¼¸¦ ¹è¿ö¶ó
3|¾î¶»°Ô ¹è¿ï °ÍÀΰ¡ : ³ªÀÇ ½ÇÆÐ ´ç½ÅÀÇ ¼º°ø
1. º½ ²Éµ¿»ê ÄÚ½º
- º½ ²Éµ¿»ê ÄÚ½º¸¦ ½ÃÀÛÇϸç - À̾߱⸦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µ¿¹°
- Á¦1ÄÚ½º È£¸ð³ª·£½º
- Á¦2ÄÚ½º ¿ø ¶óÀÌÇÁ ¸ÖƼ½ºÅ丮
- Á¦3ÄÚ½º ½ÄÀÎÁ¾°ú ÇÑ À̺ÒÀ» µ¤°íµµ ÆíÈ÷ Àáµå´Â ¹ý
- Á¦4ÄÚ½º ¿À°¨ÇÏ°íµµ À°°¨
- Á¦5ÄÚ½º °¨ ±×¸®°í µ¿
- Á¦6ÄÚ½º SHAKE : À̾߱â, ¿µÈ¥À» Èçµé´Ù
- º½ ²Éµ¿»ê ÄÚ½º¸¦ ¸¶Ä¡¸ç
2. ¿©¸§ »ç¸· ÄÚ½º
- ¿©¸§ »ç¸· ÄÚ½º¸¦ ½ÃÀÛÇϸç - ¸Ó¹µ°Å¸²
- Á¦7ÄÚ½º ÆÇÀ» Àоî¶ó
- Á¦8ÄÚ½º Ȳ±ÝºñÀ²: ¾²°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù°í µÎ·Á¿ö ¸¶¶ó
- Á¦9ÄÚ½º 100±ÇÀÇ Ã¥, 10±ÇÀÇ°øÃ¥À»»ç¶ó
- Á¦10ÄÚ½º µîÀåÀι°ÀÇ ½À°üÀ» ÆľÇÇ϶ó
- Á¦11ÄÚ½º ´ä»ç: ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î À̾߱⸦ ¸¸µé¾î¶ó
- Á¦12ÄÚ½º ½Ã°£: ÁÖ¸¶µîµµ ºñÃß´Â °÷¸¸ ºñÃá´Ù
- Á¦13ÄÚ½º ¸¶Áö¸·¿À¾Æ½Ã½º: ´Ü ÇϳªÀÇ ¹®ÀåÀ» ã¾Æ¶ó
- ¿©¸§ »ç¸· ÄÚ½º¸¦ ¸¶Ä¡¸ç
3. °¡À» ¹Ù´Ù ÄÚ½º
- °¡À» ¹Ù´Ù ÄÚ½º¸¦ ½ÃÀÛÇϸç - ¸ôÀÔ
- Á¦14ÄÚ½º ÀÛ¾÷½Ç ¸¸µé±â:
³»°¡ ¾²°í ÀÖ´Â ¿ÀÁ÷ ÀÌ°Í¿¡°Ô¸¸ Àڱع޵µ·Ï ²Ù¸ç¶ó
- Á¦15ÄÚ½º ÃÊ°í ÁýÇÊÀ» À§ÇÑ ³ª³¯: ¹Ýº¹Àº ¾Æ¸§´ä´Ù
- Á¦16ÄÚ½º ½ÃÀÛ°ú ³¡À» ¸ÂÃç¶ó
- Á¦17ÄÚ½º À̾߱â¿Í °Å¸® µÎ´Â ¹ýÀ» ÀÍÇô¶ó
- Á¦18ÄÚ½º ´Ü¾î¶ó´Â º°
- Á¦19ÄÚ½º ¹®ÀåÀ̶ó´Â º×³î¸² ȤÀº È£Èí
- Á¦20ÄÚ½º ¹®´ÜÀ̶ó´Â µ¹´Ù¸®
- °¡À» ¹Ù´Ù ÄÚ½º¸¦ ¸¶Ä¡¸ç
4. °Ü¿ï ¼³»êÄÚ½º
- °Ü¿ï ¼³»ê ÄÚ½º¸¦ ½ÃÀÛÇϸç - ¸ËÁý
- Á¦21ÄÚ½º °³¾ÇÀÇ ¼ø°£±îÁö °íÃĶó
- Á¦22ÄÚ½º ±×¹°¸ÁÀ» Ä¡µí ÃÊ°íÀÇ ¾àÁ¡À» Æ÷À§Ç϶ó
- Á¦23ÄÚ½º ´Ù¼¸Ãµ»ç¿¡°Ô ÃÖÁ¾°í¸¦ ¹Ì¸® º¸¿©¶ó
- Á¦24ÄÚ½º ±â¾ï»óÀÚ¸¦ ä¿ö¶ó: ¼·¯¿ö¶ó, ÀØÇôÁø´Ù´Â °ÍÀº
- °Ü¿ï ¼³»ê ÄÚ½º¸¦ ¸¶Ä¡¸ç
|¿¡Çʷα×|ÀÌÁ¦, ´ç½ÅÀÇ Çª¸¥ È»ìÇ¥¸¦ º¸¿©ÁÖ¼¼¿ä
|ÃßõÀÇ ±Û|
|ÀÛ°¡¼Ò°³|