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상세정보
뱃살사냥꾼 3대 무기
- 저자
- 이희성 저/김학수 그림
- 출판사
- 씽크스마트
- 출판일
- 2012-06-21
- 등록일
- 2012-09-18
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 3MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
뱃살 사냥꾼이 전달해 주는 3대 무기
건강 트레이너 명강사 1호로서 1년에 200회 이상의 건강 관련 강연회를 진행하는 피지컬 트레이너 이희성이 컨디션 트레이닝을 통해 뱃살을 빼는 방법을 알려준다. 저자는 뱃살을 빼려고 당연하게 해 왔던 각종 식사 조절과 다이어트, 운동이 오히려 살을 빼기 어렵게 한다고 이야기하며, 식생활습관과 몸과 마음의 균형이라는 관점에서 생활 자체를 업그레이드하고 컨디션 트레이닝을 통해 몸을 최고의 상태로 유지하는 것이 뱃살을 빼는 지름길임을 알기 쉽게 설명해분다.
뱃살을 빼는 핵심 무기인 ‘꼭꼭 씹어 먹기’, ‘물 마시기’, ‘좋은 생활 습관(컨디션 트레이닝)’을 중점적으로 설명하며, 실제로 이것을 실천한 사람들의 사례를 곁들여 읽는 재미를 더하였다. 더불어 뱃살에 대한 오해와 진실을 바로잡고 올바른 운동법을 실천할 수 있도록 도와주는 ‘뱃살 사냥꾼이 제안하는 12가지 필살기’와 뱃살 사냥을 위한 3주 프로그램이 수록되어 있어 본문의 내용을 체계적으로 실천하는 데 도움을 주고 있다.
*『뱃살사냥꾼 3대 무기』 동영상 보러가기