»ó¼¼Á¤º¸
Á¦·Î ´ÙÀ̾îÆ®
- ÀúÀÚ
- À̽ù«¶ó µµ¸ð¹Ì Àú/°¼ö¿¬ ¿ª
- ÃâÆÇ»ç
- ºñŸºÏ½º(VITABOOKS)
- ÃâÆÇÀÏ
- 2019-07-24
- µî·ÏÀÏ
- 2020-01-28
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
- PDF
- ÆÄÀÏÅ©±â
- 7MB
- °ø±Þ»ç
- YES24
- Áö¿ø±â±â
-
PC
PHONE
TABLET
À¥ºä¾î
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
Ã¥¼Ò°³
´º¿åÀÇ À¯¸í Àλçµé »çÀÌ¿¡¼ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸é¼ ÈÁ¦°¡ µÈ ÃÖ°ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®
ÀϺ» Àü¿ªÀ» ¡®Á¦·Î Æ®·¹À̴ס¯ ¿Ç³À¸·Î ¸¸µç ¿îµ¿! µåµð¾î Çѱ¹¿¡ »ó·ú!
ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸ Á¾ÇÕ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§
ÀϺ» ÆǸŠ100¸¸ ºÎ µ¹ÆÄ
ÇÑ ´Þ¿¡ 10¸¸ ºÎ¾¿ Æȸ° ¹Ù·Î ±× Ã¥!
ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸ Á¾ÇÕ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§, ÀϺ» Àü ¼Á¡ Á¾ÇÕ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°í ÀϺ» ´©Àû ÆǸŠ100¸¸ ºÎ¸¦ µ¹ÆÄÇϸç ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Ã¥À¸·Î ÈÁ¦¸¦ ¸ðÀº ¡¶Á¦·Î ´ÙÀ̾îÆ®¡·°¡ µåµð¾î ±¹³»¿¡ Ãâ°£µÆ´Ù. 2018³â 5¿ù Ãâ°£ Áï½Ã ÀϺ» ¿µµ¸¦ »ç·ÎÀâÀ¸¸ç Æø¹ßÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å² ÀÌ Ã¥Àº, ´º¿å¿¡¼ ÇöÁ÷ ¸ðµ¨°ú ¹è¿ì·Î È°µ¿Çϸç À¯¸í ÇÒ¸®¿ìµå ¹è¿ìµéÀÇ ¹Ùµð Æ®·¹À̳ʷΠ´õ¿í ¾Ë·ÁÁø À̽ù«¶ó µµ¸ð¹ÌÀÇ Ã¹ Ã¥ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Ãâ°£µÇÀÚ¸¶ÀÚ ÀϺ» Àαâ TV ÇÁ·Î±×·¥ <Ų½º¸¶(ÑÑ«¹«Þ)>, <¾Æ¶ó½Ã´Ï½Ã¾ß°¡·¹(Õ¹ªËª·ªäª¬ªì)> µî °¢Á¾ ¸Åü¿¡ ¼Ò°³µÇ¾î ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú°í, ÀÌ ¿îµ¿À» ½ÇÁ¦·Î °æÇèÇغ» À̵éÀÇ »ý»ýÇÏ°í µå¶óƽÇÑ ÈıⰡ ¾Ë·ÁÁö¸é¼ ÀϺ» Àü¿ª¿¡ ¡®Á¦·Î Æ®·¹À̴ס¯ ¿Ç³À» ºÒ·¯¿Ô´Ù.
»ç¶÷µéÀÌ Á¦·Î Æ®·¹À̴׿¡ ¿±¤ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¡®¿ø¸®°¡ ´Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý¡¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀÚ¿¬È÷ ¿À±×¶óµå´Âµ¥, ¸öÀÌ ¿À±×¶óµé¸é ½ÅüÀÇ °¢ ºÎÀ§´Â ¿ø·¡ À§Ä¡ÀÎ ¡®Á¦·Î Æ÷Áö¼Ç¡¯¿¡¼ ¹þ¾î³ª¼ üÇüÀÌ ¸Á°¡Áö°í ½ÅÁø´ë»çµµ ³ªºüÁø´Ù. ±×·¯¸é¼ »ìÀÌ Âî°í ½Åü ºÎÁ¶È¿Í °¢Á¾ ÅëÁõÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼´Â ¿îµ¿À» Çصµ, ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿©µµ Àý´ë »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¿À±×¶óµç ¸öÀ» Á¦·Î Æ÷Áö¼ÇÀ¸·Î µÇµ¹¸®´Â ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¸ö¿¡¼ ´Ü 5±ºµ¥, ¡®¸ñ, ¾î±ú, µî, Ç㸮, ¹ß°¡¶ô¡¯¸¸ Á¦·Î Æ÷Áö¼ÇÀ¸·Î µÇµ¹¸®¸é ¿À±×¶óµç ¸öÀº ±³Á¤µÇ°í, ü°£ÀÌ ´Ü·ÃµÇ¾î ½Åü ³ëȸ¦ ´ÊÃß°í ½ÅÁø´ë»ç´Â ³ôÀδÙ. ½ÅÁø´ë»ç°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ÀÏ»ó»ýÈ°¸¸ Çصµ »ìÀÌ ºüÁö°í, ½ÄÀÌ Á¦ÇÑÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â ¸öÀÌ µÈ´Ù.
¡®Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº 1ÀÏ 5ºÐ, 4ÁÖ µ¿¾È ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ÆíÇÏ°Ô ´©¿ö¼ Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°í, º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿î µ¿ÀÛ, ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿ ±â±¸µµ ¾ø¾î¼ ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ¾ðÁ¦µçÁö ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸Å³â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö¸¸ È¿°ú°¡ ¾ø¾î Æ÷±âÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅ͵é, ¾î±ú³ª Ç㸮 ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ °íÅë¹Þ´Â ºÐµé, °¢Á¾ ½Åü ºÎÁøÀ» °Þ´Â ºÐµé¿¡°Ô °·Â ÃßõÇÑ´Ù. 4ÁÖ ÈÄ Àλý ÃÖ°í ¡®¸®Áî ¸ö¸Å¡¯¸¦ ¾ò´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ³¯°³°¡ µ¸Àº µí °¡º¿î ¸öÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¡®Á¦·Î Æ®·¹À̴ס¯ÀÇ °³¹ßÀÚÀÌÀÚ ¿ä°¡ ½ºÆ©µð¿À ¡®Body Tone New York¡¯ÀÇ ´ëÇ¥´Ù. ´º¿å¿¡¼ ¸ðµ¨ÀÌÀÚ ¹è¿ì·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. Àα⠹ÂÁöÄà ¡´¶óÀÌ¿Â Å·¡µ¿¡ »ç¶óºñ ¿©¿ÕÀ¸·Î Ã⿬ÇßÀ¸¸ç, Ç÷Ç÷´Ü½Å ´º¿åÀ¸·Î °Ç³Ê°¡ ¼öõ ¸íÀÌ ¿Àµð¼ÇÀ» º¸´Â ºê·Îµå¿þÀÌ Àα⠹ÂÁöÄà ¡´¹Ì½º »çÀÌ°ø¡µÀÇ ¹Ì½º Â÷À̳ªÅ¸¿î ¿ª¿¡ 35¼¼ÀÇ ³ªÀÌ·Î ¹ßŹµÇ¾î Ã⿬Çß´Ù.
¿À·§µ¿¾È ²Þ²Ù´ø ÇÒ¸®¿ìµå¿¡¼ ¹è¿ì È°µ¿À» ÇßÁö¸¸, °è¼ÓµÇ´Â ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¸Á°¡Á® ´Ü 5ºÐµµ ¼ ÀÖ´Â °Ô Èûµç Áö°æÀÌ µÆ´Ù. ½É½Å ȸº¹À» À§ÇØ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ°Ô µÆ°í, ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» ¿Å±â´Â µ¿ÀÛ Çϳª·Î ¸ö Àüü°¡ ´Þ¶óÁö´Â ³î¶ó¿î °æÇèÀ» Çß´Ù. ±× °æÇèÀ» ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀüÇϱâ À§ÇØ ¿ä°¡¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ°í, ´º¿å¿¡¼ ¿ä°¡ ½ºÆ©µð¿À ¡®Body Tone New York¡¯À» ¼³¸³Çß´Ù.
³ªÀÌ°¡ µé¸é ¸öÀº ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¿À±×¶óµé°í, ¿À±×¶óµç ¸öÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌÁ¦ÇÑÀ» ¿½ÉÈ÷ Çصµ »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °É °æÇèÇÑ ÈÄ, ¸öÀÇ °¢ ºÎÀ§¸¦ ¿ø·¡ÀÇ À§Ä¡(Á¦·Î Æ÷Áö¼Ç)·Î µÇµ¹·Á¼ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé°í ¸¸¼º ÇǷθ¦ ¾ø¾Ö´Â ¡®Á¦·Î Æ®·¹À̴ס¯À» °³¹ßÇß´Ù. ±× È¿°ú¸¦ Á¢ÇÑ ÇÒ¸®¿ìµå ¿©¹è¿ì¿Í Åé ¸ðµ¨, ¿îµ¿¼±¼ö, ¾Æ³ª¿î¼, ÆÄÀÏ·µ µî ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ¸é¼ ´º¿å¿¡¼ Å« ÈÁ¦°¡ µÇ¾ú´Ù.
±× ÈÄ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ ÀϺ» À¯¸í Àλçµé »çÀÌ¿¡¼µµ À¯¸íÇØÁö¸é¼ ´º¿å°ú ÀϺ»À» ¿À°¡¸ç °¿¬°ú ¿öÅ©¼óÀ» ´Ù¼ö ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´×Àº ÇÁ·Î±×·¥ Ư¼º»ó ¸ÅÀÏ ½ÇõÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡, °¿¬°ú ¿öÅ©¼óÀ» ÅëÇØ ÇѵΠ¹ø ¸¸³ »ç¶÷µé ȤÀº ÇÑ ¹øµµ ¸¸³ªÁö ¸øÇßÁö¸¸ Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷µéÀÌ È¥ÀÚ¼ Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§ÇØ ÀÌ Ã¥À» ¾²°Ô µÆ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº 2018³â 5¿ù ÀϺ»¿¡¼ Ãâ°£µÈ ÈÄ ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼ Á¾ÇÕ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¿¡ ¿Ã¶úÀ¸¸ç, ÇÑ ´Þ¿¡ 10¸¸ ºÎ¾¿ ÆǸŵǾî ÀϺ» Àü¿ª¿¡ ¡®Á¦·Î Æ®·¹À̴ס¯ ¿Ç³À» ¸¸µé¾ú´Ù. ´ÏÈ¥TV ¡´¾Æ¶ó½Ã´Ï½Ã¾ß°¡·¹(Õ¹ªËª·ªäª¬ªì)¡µ, TBS ¡´Å²½º¸¶(ÑÑ«¹«Þ)¡µ µî ´Ù¼öÀÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇÏ¿´´Ù. ±× ¹Û¿¡ ¡´´ÖÄÉÀ̽Ź®¡µ, ¡´ÀϺ»°æÁ¦½Å¹®»ç¡µ, ¡´PLEASURE PICK UP!¡µ µî¿¡¼ °¿¬ ¹× ÀÎÅͺ並 ÁøÇàÇÏ¿´´Ù.
¸ñÂ÷
Chapter 0 _ ³¯°³°¡ µ¸Àº µí °¡º¿öÁø´Ù
¿À±×¶óµé¸é ¿Ö »ìÀÌ Âî´Â°¡?
ÀÌ·± Àú·± ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¼Ò¿ë¾ø´Â ÀÌÀ¯
<¹Ì½º »çÀÌ°ø>°ú ¸¸½ÅâÀÌ°¡ µÈ ¸ö
¡®µÚ²ÞÄ¡ Á߽ɡ¯À̶ó´Â ¸¶¹ý
ÇÑ ½Ã°£ ¸¸¿¡ Ç㸮µÑ·¹ ?7.5cm
È¥ÀÚ¼µµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô
³ªÀÇ Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× Ã¼Çè±â
Chapter 1 _ Á¦·Î Æ÷Áö¼ÇÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¡¸é ³» ¸ö¿¡ ¾î¶² º¯È°¡ ÀϾ´Â°¡
±¸ºÎÁ¤ÇØÁø ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¸ö
¿À±×¶óµç ºÎºÐÀ» Æì¸é Ç÷¾×µµ ±ú²ýÇØÁø´Ù
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â 5°¡Áö Á¦·Î Æ÷Áö¼Ç
ºñ¹ÐÀÇ ¿¼è´Â ¡®Ç㸮¡¯ÀÇ Á¦·Î Æ÷Áö¼Ç
Æ´ÀÌ ÀþÀ½À» ¸¸µç´Ù
Chapter 2 _ ´ç½ÅÀÇ Æ÷Áö¼ÇÀº ¾î´À Á¤µµ·Î ¹«³ÊÁ® Àִ°¡
Ç㸮°¡ ¹«³ÊÁö¸é ´Ù ¹«³ÊÁø´Ù?!
°¢ ºÎÀ§ÀÇ Á¦·Î Æ÷Áö¼ÇÀ̶õ?
Çϱâ Àü°ú ÇÏ°í ³ Èĸ¦ ºñ±³ÇÑ´Ù
1 ¸ñ
2 ¾î±ú
3 µî
4 Ç㸮
5 ¹ß°¡¶ô
Chapter 3 ½Çõ! Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´×
¡®Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥¡¯ÀÇ Æ÷ÀÎÆ®
¸ÅÀÏ ÇÏ´Â Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥
Áغñ¹°
±âº»ÀÚ¼¼
STEP 0 Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× È£Èí
È£Èí ¿¬½À ¨ç º¸Åë È£Èí
È£Èí ¿¬½À ¨è °¥ºñ»À È£Èí
Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× È£Èí
STEP 1 ÀÌ¿Ï ¿îµ¿
¨ç ¾çÆÈ ¿Ã¸®°í ³»¸®±â
¨è °¡½¿ ¿±â
¨é ¹«¸ °¨½Î ¾È±â
¨ê ´Ù¸® 4ÀÚ ¸¸µé±â
¨ë ¹ß°¡¶ô ¹ú¸®±â
STEP 2 Á¶ÀÌ´Â ¿îµ¿
º¹ºÎ¿¡ ´Ü´ÜÇÑ º® ¸¸µé±â
ÃÖÁ¾ È®ÀÎ ? Á¦·Î Æ÷Áö¼ÇÀ¸·Î ¼±´Ù
Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× ³¡!
Chapter 4 _ Å°°¡ ÇѼø°£¿¡ Ä¿Áö´Â Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´×
´Ù¸®°¡ ÇѼø°£¿¡ ±æ¾îÁö´Â Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× ¨ç
´Ù¸®°¡ ÇѼø°£¿¡ ±æ¾îÁö´Â Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´× ¨è
¸ñ, µî, Ç㸮°¡ ÇѼø°£¿¡ ÆìÁö´Â Á¦·Î Æ®·¹ÀÌ´×
Chapter 5 _ ³ª¸¦ Á¦·Î·Î µÇµ¹·Á º¸³½´Ù
¸¶À½ÀÇ ¡®Á¦·Î¡¯´Â ¾îµð¿¡ Àִ°¡?
´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ µÇ·Á°í Çß´Ù
¡®Áö±Ý¡¯¿¡ ÁýÁßÇÏ¸é ¡®Á¦·Î¡¯·Î µ¹¾Æ°£´Ù
Epilogue