책소개

살아오며 나도 모르게 형성된 의식들이 나를 힘들게 한다!

행복해지고 싶다면 내 속의 의식을 탐구하라!
‘나’를 알면 스트레스, 우울, 불안이 사라진다.
마음은 비우고 버리는 게 아니라 깨우고 계발하는 것이다.
나를 힘들게 하는 기분, 감정, 욕구, 생각을 내 마음대로 다스리는 방법!
마음을 마음대로 하고 싶은 이들에게 권하는 자기계발 필독서

저자소개

목차

서문
제1부 ‘나’는 누구인가？
      1. 내 마음의 작은 우주
      2. 인간다운 ‘나’의 발견
      3. 동물적 본능과 나의 의식
      4. 본능은 의식을 타고 드러난다
      5. 하나 둘 쌓이는 의식들
      6. 일곱 빛깔 무지개의 나
제2부 나는 절대적 존재
      1. 보석 같은 근원의식
      2. 미래의 참모습을 그려라
      3. 즐겁게 나를 정치하라
제3부 나를 다스리는 방법
      1. 세상은 나의 거울
      2. 사실 속에 숨은 진실
      3. 지혜로운 자기관찰
      4. 대안의식 키우기
      5. 밝은 이미지를 창조하라
      6. 자기와의 깊은 대화
      7. 참다운 나를 만나는 근원명상
      8. 행복한 삶을 위하여
작가후기
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