책소개

우리는 늘 누군가를 위로하지만, 정작 자신에게는 어떤 말을 해 주었을까?

살다 보면 수없이 흔들리고, 때로는 넘어지며, 스스로에게 가장 가혹한 사람이 되어버릴 때가 있다. 이 책은 그런 순간에도 ‘나는 나의 편이 되어야 한다’는 다짐을 담고 있다.

《나는 나에게 따뜻한 말을 건넨다》는 한 개인이 스스로를 돌보는 법을 배우며, 자신을 다독이고 성장해 나가는 여정을 담은 책이다. 저자는 기술을 가르치는 강사로서 많은 사람을 만나며 깨달았다. 성장에는 배움만큼 중요한 것이 ‘스스로를 다독이는 힘’이라는 것을. 완벽하지 않아도 괜찮고, 흔들려도 괜찮으며, 나만의 속도로 걸어가도 충분하다는 사실을 이 책을 통해 전하고자 한다.

책은 크게 네 개의 장으로 구성된다.
첫째, 흔들려도 괜찮다고 스스로를 위로하는 법을 이야기한다.
둘째, 나에게 너그러워지는 연습을 통해 비교와 강박에서 벗어나는 길을 찾는다.
셋째, 다시 시작할 용기에 대해 이야기하며, 작은 다짐들이 삶을 바꿀 수 있음을 보여준다.
넷째, 나를 돌보는 하루하루의 연습을 통해, 자신에게도 친절한 사람이 되는 법을 배운다.

우리는 남들에게는 따뜻하면서도, 정작 자신에게는 가장 가혹한 사람이 된다. 하지만 이 책을 읽는 동안만큼은 스스로를 다정하게 감싸 안고, 조금 더 너그럽고 따뜻한 사람이 되어 보기를 바란다.

이제, 당신도 당신에게 따뜻한 말을 건넬 준비가 되었는가?

저자소개

목차

제1장 흔들려도 괜찮아, 나는 여기까지 왔다
 - 가끔은 넘어져도 괜찮다
 - 나를 무너지지 않게 지켜준 작은 순간들  
 - 힘든 날도 결국 나를 단단하게 만들었다  
제2장 나에게 너그러워지는 연습
 - 완벽하지 않아도 괜찮아
 - 나는 나의 속도로 살아가기로 했다
 - 비교하지 않는 법을 배우는 중이다
제3장 다시 시작할 용기
 - 새로운 하루를 맞이하는 태도
 - 작은 다짐이 나를 움직이게 한다
 - 나를 위한 따뜻한 약속들  
제4장 나를 돌보는 하루하루의 연습
 - 사소한 행복이 나를 지켜준다  
 - 나에게도 친절한 하루를 선물하기
 - 나는 나의 편이 되어야 한다