책소개

'인생도 나만의 보폭이 필요하다.'는 타인의 속도에 맞추느라 지쳐버린 3040 젊은이들에게 “이제는 당신의 속도로 걷자”고 조용히 손을 내미는 책이다. 등산의 리듬과 보폭을 삶의 흐름에 비유하며, 왜 우리는 종종 뒤처진 듯 불안해지고, 멈추지 못한 채 스스로를 몰아붙이며, 내가 아닌 남의 정상으로 향하느라 지쳐가는지 깊이 짚어낸다.

이 책은 빠르게 가는 법을 가르치지 않는다. 대신 ‘나에게 맞는 속도’를 찾는 감각을 되살려준다. 삶의 경사가 바뀔 때 보폭도 달라져야 하고, 비교는 방향을 흐리게 하며, 작은 변화가 오히려 오래 걷는 힘을 만든다는 통찰을 담았다.

독자는 각 장을 따라가며 자신만의 리듬을 조율하고, 흔들릴 때 돌아올 기준을 세우고, 관계와 일상 속에서 보폭을 지키는 법을 배우게 된다. 빠르지 않아도 괜찮다고, 지금의 걸음으로도 충분히 멀리 갈 수 있다고, 이 책은 단단하게 응답한다.

저자소개

목차

프롤로그.  걸음을 잃어버린 어느 하루에 대한 고백

1부.  남의 속도에 지친 당신에게
1장.  늘 뒤처지는 것 같았던 날들
2장.  잘해야 한다는 마음이 만드는 가파른 경사
3장.  비교가 시작되는 순간, 숨이 짧아지는 이유
4장.  멈추지 못하는 사람들의 공통 패턴
5장.  정상이라는 허상에 끌려가는 삶

2부.  '보폭'이 왜 중요한가?
6장.  보폭이 삶의 속도를 결정한다
7장.  나에게 맞지 않는 길에서 무너지는 이유
8장.  오래 걷는 사람들의 비밀: 리듬의 발견
9장.  타인의 페이스에 흔들리지 않는 마음
10장.  속도가 아닌 방향이 삶을 바꾼다.

3부.  인생의 리듬을 다시 조율하다.
11장.  마음의 소리를 들으면 리듬이 바뀐다.
12장.  몸이 보내는 신호를 외면할 때 생기는 일
14장.  경사가 바뀔 때 보폭도 달라져야 한다.
15장.  다시 내 리듬을 선택하는 용기

4부.  나만의 보폭을 찾는 과정
16장.  보폭을 다시 설계하는 하루의 시작
17장.  관계 속에서도 보폭을 지키는 법
18장.  나의 속도를 지탱하는 구조 만들기
19장.  작은 변화가 보폭을 바꾸는 진짜 힘
20장.  기준을 잃지 않는 삶의 설계

5부.  이제 나는 나답게 걷는다.
21장.  삶의 중심에 '나의 속도'를 둔다.
22장.  오래 걷는 삶을 위한 나만의 리듬

에필로그.  이제는 나의 보폭으로