책소개

목차


1. 행복해 질 수 있다.
2. 단지 고통에서 벗어나는 것이 목표가 아니다.
3. 긍정 정서
4. 긍정정서 키우기
5. 부정정서
6. 긍정정서와 부정정서의 관계
7. 행복의 조건

머리말

긍정심리학에 대해 부정적이었습니다. 책 씨크릿의 내용처럼 막연한 주문이라고 느꼈습니다.

이런 편견이 없어진 것은 우울, 분노와 관련된 논문을 찾아보면서부터입니다. 긍정심리학이 과학이라는 것을 알게 되었습니다. 또 하나의 계기는 미움받을 용기라는 책을 읽으면서부터입니다. 아들러 심리학의 배경지식에서 인간은 더 좋은 삶을 선택할 수 있다는 믿음이 생겼기 때문입니다.

나는 행복해질 수 있을까? 어떻게 해야 할까? 막연한 고민과 무력감에 빠져 있다면 긍정심리학을 읽어보시기 바랍니다.

이책은 관련 긍정심리학 관련 논문을 주제별로 선별 및 정리한 것입니다. 말을 쉽게 고쳐서 쉽게 읽히도록 하였습니다. 마음 건강에 도움이 되시기를 간절히 빕니다.

저자소개

목차

머리말