»ó¼¼Á¤º¸
Ã¥¼Ò°³
¿À´ÃÀÇ Æí¾ÈÇÔÀÌ ³»ÀÏÀÇ ³ª¸¦ À§ÇùÇÑ´Ù!
Æí¸® °úÀ× ½Ã´ë¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇÑ »ýÁ¸°¡ÀÌµå ¡ºÆí¾ÈÇÔÀÇ ¹è½Å¡». ¿ì¸®´Â Áö±Ý ±× ¾î´À ¶§º¸´Ùµµ Æí¾ÈÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹«³ª Æí¸®ÇØÁø ¼¼»ó ´ö¿¡ Çö´ëÀεéÀº ºÒÆí¿¡ ´ëÇÑ ³»¼ºÀÌ Á¡Á¡ ³·¾ÆÁ® ÀÌÁ¦´Â ÀÛÀº ºÒÆí¿¡¼Á¶Â÷ µÎ·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ¼¼»óÀº Á¡Á¡ ÆíÇØÁö´Âµ¥ ¿ì¸®´Â °¥¼ö·Ï ´õ Èûµé¾îÁö°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°©ÀÛ½º·¯¿î ÀÌÈ¥ ÈÄ ±×µ¿¾È ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇß´ø Æí¾ÈÇÔ Áßµ¶À¸·Î ÀÎÇØ »ç¼ÒÇÑ ºÒÆíÀÌ ´ÚÃÆÀ» ¶§ ÀÚ½ÅÀÌ ÇѼø°£¿¡ ¹«³ÊÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ±ú´ÞÀº ÀúÀÚ ¸¶Å© ½¨Àº ºÒÆíÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀ̾߸»·Î Çö´ë»çȸ¸¦ ÇìÃÄ ³ª°¡´Â °¡Àå ÁöÇý·Î¿î ¹æ½ÄÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù. Æí¾ÈÇÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÏ´Â ¼ø°£, ¿ì¸®´Â °á±¹ À¯¿¬¼ºÀ» ÀÒ°í ³úÀÇ ¿ª·®À» Á¦ÇÑÇÏ´Â °á°ú¸¦ ³º°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀÌó·³ Æí¸®ÇÑ °ÍµéÀÌ Á¡Á¡ ³ÑÃijª´Â ¼¼»ó¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ¾ó¸¶³ª ºÒÆí¿¡ Ãë¾àÇÑ ³ª¾àÇÑ Á¸Àç°¡ µÇ¾ú´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°í, ¼º°øÀûÀ¸·Î ºÒÆíÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¿´Ù¼¸ °¡Áö ¹æ¹ý°ú ºÒÆíÀ» ÈûÀÇ ¿øõÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý±îÁö °¡¸£ÃÄÁØ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ºÒÆíÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿òÀ¸·Î½á ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» °³¼±ÇÏ°í ÇູÇÔÀ» ÁõÁø½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀúÀÚ : ¸¶Å© ½¨
ÀúÀÚ ¸¶Å© ½¨Àº UCLAÀÇ °ÔÆÒ ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ Á¶±³¼ö·Î ÀÏÇÏ¸ç ½É½ÅÀÇÇÐ °úÁ¤, ±×¸®°í ¾Ð¹Ú ÇÏ¿¡¼ÀÇ °úÁ¦¼öÇà ¹× ÀÇ»ç°áÁ¤¿¡ ´ëÇØ °ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â °³ÀÎ ¹× Á¶Á÷ü¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÀÓ»óÀ» ¹Ù»Ú°Ô ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â ¿ÍÁß¿¡µµ ȸº¹Åº·Â¼º°ú °Àμº, °úÁ¦¼öÇà¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¼Õ¿¡¼ ³õÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸ ³»¿ëÀº ÅÚ·¹ºñÀü, ¶óµð¿À, ÀâÁö, ½Å¹® µî ¹Ì±¹ Àü¿ª¿¡ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. Àú¼·Î´Â ¡¶ÈÞ½ÄÀÌ °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿ï ¶§When Relaxation Is Hazardous to Your Health¡·°¡ ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ : Å©¸®½ºÆ¾ ·Î¹ö±×
ÀúÀÚ Å©¸®½ºÆ¾ ·Î¹ö±×´Â ÄÚ³Ú´ëÇб³ ´ëÇпø»ýÀ¸·Î ÇöÀç ·Î½º¿£Á©·¹½º¿¡ °ÅÁÖÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àü¹® ÀÛ°¡·Î È°µ¿Çϸç ÇÊ Å¸¿îÀÇ ¡¶Á¦1±ÔÄ¢¡·°ú ¡¶µÇ°±¾ÆÁÙ ½Ã°£¡·, ºê·»´Ù ¿Ó½¼ÀÇ ¡¶ÆÄÀ̹ö35 ´ÙÀ̾îÆ®¡·, µ¥À̺ñµå ¾Æ±¸½ºÀÇ ¡¶Áúº´ÀÇ Á¾¸»¡· µî °øÀú È°µ¿À» ÅëÇØ ¡´´º¿å ŸÀÓÁ ¡´¿ù ½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î¡µÀÌ »ÌÀº º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î ¿©·¯ Â÷·Ê ¼±Á¤µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚ : ±è¼ºÈÆ
¿ªÀÚ ±è¼ºÈÆÀº Ä¡°úÀÇ»çÀÇ ±æÀ» °È´Ù°¡ ¹ø¿ªÀÇ ±æ·Î ¹æÇâÀ» Æ° ¾û¶×ÇÑ ¹ø¿ª°¡. ÁßÇлý ½ÃÀýºÎÅÍ °úÇп¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀÌ »ý±æ ¶§¸¶´Ù Æ´Æ´ÀÌ Àû¾î¿Â °úÇгëÆ®´Â ¾ÆÁ÷µµ º¸¹° 1È£·Î °£Á÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çлý ½ÃÀýºÎÅÍ Èï¹Ì¸¦ ´À²¼´ø ¹ø¿ª ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ ÀÌ·± °ü½ÉÀ» °°Àº ²ÞÀ» ²Ù´Â »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ³ª´©±â ¿øÇÑ´Ù. °æÈñ´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷Çß°í, ÇöÀç ÃâÆǹø¿ª ¹× ±âȹ±×·ì ¡®¹Ù¸¥¹ø¿ª¡¯ ȸ¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿ª¼·Î´Â ¡¶À§´ëÇÑ ¼öÇС· ¡¶WOW! : ¹íƼ½ºÆ® ÇコÄɾîÀÇ Å¹¿ùÇÑ ¼ºñ½º°æ¿µÀ» ¹è¿ì´Ù¡· ¡¶Èï¹Ì·Î¿î ½ÉÇØŽ»ç¿©Çà¡· ¡¶ÄöÅҸǡ· ¡¶µ¿¹°ÇÐÀÚ ½ÃÅÏÀÇ ¾ÆÁÖ ¿À·¡µÈ ºÏ±Ø¡· ¡¶±ÛÀڷθ¸ »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ À̹ÌÁö·Î âÁ¶ÇÏ´Â »ç¶÷¡· ¡¶ºñ¸¸ÀÇ ÁøÈ¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¼¹®
Part1 Æí¾ÈÇÔ, ¾çÀÇ Å»À» ¾´ ´Á´ë
1Àå Æí¾ÈÇÔ °úÀ× ½Ã´ë
º»´ÉÀÇ ¸øµÈ Áþ | »ýÁ¸º»´É¿¡ »¡°£ºÒÀÌ ÄÑÁø´Ù¸é
2Àå ³»ÀÏÀÇ ³ª¸¦ Á×ÀÌ´Â ¿À´ÃÀÇ Æí¾ÈÇÔ
ºÒÆí ´Þ·¡±â | 21¼¼±â Å»ÃâÀÇ ¸í¼ö | ¾ÈÀü°ú º¯È´Â ÇÔ²² ¿òÁ÷ÀδÙ
3Àå ÀÛÀº ºÒÆíÁ¶Â÷ °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ Çö´ëÀÎ
Æí¾È¿¡ Àý¹ÚÇÏ°Ô ¸Å´Þ¸®±â | ºÒÆíÇÔÀÇ ÇÙ½É, ¾î±ß³² | °·ÂÇÑ Àüº¹ ¼¼·Â, µ¿¿ä »óÅ | µ¿¿ä »óÅ´ ¶Ç ´Ù¸¥ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¸µç´Ù | ºÒÆíÀº ÇϳªÀÇ °æÇèÀÌ´Ù
4Àå ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÏ´Â »ýÁ¸º»´É
¸Ó¸® Çϳª¿¡ ³ú´Â ¼Â | ¹Ù»Û »óÇ༱, ÇÑ°¡ÇÑ ÇÏÇ༱ | º¯¿¬°è´Â ¿ì¸®¸¦ ±Ø´ÜÀ¸·Î ¸ô°í °£´Ù | À§±âÀÇ À¯ÀüÀÚ
5Àå »ýÁ¸º»´ÉÀ» Àϱú¿ì´Â ³ª»Û ½À°ü
À§ÇèÇØ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀÌ ¾î´À»õ
6Àå Á¶°ÇÈµÈ ¹«±â·Â
Á¶°ÇÈÀÇ 5°¡Áö À¯Çü | ¼¼Æ÷ ¼öÁØ¿¡¼ÀÇ Á¶°ÇÈ: ¿°Áõ°úÀÇ ¿¬°ü¼º
7Àå ¿ÜºÎÀÇ ¿µÇâ·Â¿¡ Èçµé¸®´Â »ç¶÷µé
¡®»¡¸®»¡¸®¡¯ÀÇ ½ÃÀÛ | ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÀ¸·Î Áï°¢Àû ¸¸Á· ã±â | µ¿¿ä ¼öÁØÀ» ³ôÀÌ´Â µðÁöÅÐ ¾Ç¸¶ | Áö°Ü¿òÀÇ Áõ°¡¿Í Àڱؿ¡ ´ëÇÑ °¥¸Á | ºÒÆíÀÇ ¿ªÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¼û°ÜÁø ¿ÜÀçÈ
Part 2 ºÒÆíÇÔ, »ýÁ¸°ú ¹ø¿µÀÇ Á¶°Ç
8Àå Æí¾È±¸¿ª °ü¸®Çϱâ
÷´Ü±â¼ú ŸÀӾƿô! | ¿Ïº®ÇÏÁö ¸øÇÑ °ÍµéÀÇ ¼ÒÁßÇÔ | È«¼öó·³ ½ñ¾ÆÁ® µé¾î¿À´Â °¨°¢ ÀÔ·Â | ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü °¡Á®¾ß ÇÒ ´À±ßÇÑ ½Ã°£ | ¸ÖƼŽºÅ· ½Ã°£ Á¦ÇÑÇϱâ | ÁúÁú ²øÁö ¾Ê±â | ÇѲ¨¹ø¿¡ ´Ù ³¡³»·Á°í ÇÏÁö ¾Ê±â | ºÒÈ®½Ç¼º ¹Þ¾ÆµéÀ̱â | ȳ»´Â ½À°ü ¹ö¸®±â | ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ýÈ°Çϱâ | Æí¾È±¸¿ª È®ÀåÇϱâ | ÈÞ½Ä ÃëÇϱâ | ¸¸Á·ÀÇ ¿å±¸ ´ÊÃß±â | ºóµÕ°Å¸®´Â ¿¬½À | ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÀÚ
9Àå ºÒÆí°ú ´õºÒ¾î »ì¾Æ°¡±â
21¼¼±â »ýÁ¸ Àü·« | °¡Áö·±ÇÔ ¸¸µé±â | ÀÌÁß¼ºÀÇ ´Þ¼º | ÀÌÁß¼ºÀ̶ó´Â °³³äÀÇ Àû¿ë | ºÒÆí¿¡ À̸§ ºÙÀ̱â | °¨»çÀÇ ¸¶À½ ½ÇõÇϱâ | »çȸÀû ÁöÁö¿Í ½Å·Ú¸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ | °ø°¨°ú »ç¶û¿¡ ÀÇÁöÇϱâ | µµÀüÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱â | ³»¸éÀÇ Àü»ç Àϱú¿ì±â | ¼µÎ¸£Áö ¾Ê±â | ¿¬¹Î ´À³¢±â
10Àå ºÒÆí, ÈûÀÇ ¿øõÀÌ µÇ´Ù
¿ì¸®°¡ µÎ·Á¿öÇØ¾ß ÇÒ ´Ü ÇÑ °¡Áö | ¾Ð¹Ú ÇÏ¿¡¼ÀÇ ÀÇ»ç°áÁ¤ | Á÷Àå¿¡¼ÀÇ °úÁ¦¼öÇà: ºÒÆí±¸¿ª¿¡¼ °ßµð±â | Çо÷¿¡¼ÀÇ °úÁ¦¼öÇà: ½ºÆ®·¹½º ÇÏ¿¡¼ °øºÎÇϱâ | ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ÀÇ °úÁ¦¼öÇà: ÀûÀÚ»ýÁ¸ | ½ºÀ§Ä¡ ÄÑÁü! | ¾Ð¹Ú ¾Æ·¡¼µµ ¹øâÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°Ç | ¼º°øÀ» À§ÇÑ Áغñ
¸¶Ä¡¸ç
°¨»çÀÇ ¸»
Âü°í¹®Çå