Ã¥¼Ò°³
¡°ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢´Â ´ç½ÅÀº °áÄÚ È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù.´ç½ÅÀÇ ºÒ¾ÈÀÌ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ¸·Î µå·¯³ªµç, Èñ¸ÁÀº ÀÖ´Ù.¡±ºÎ²ô·¯¿ò°ú ÃÊÁ¶ÇÔÀÌ ÀÏ»óÀ» ÀÚ²Ù ¹æÇØÇÒ ¶§, ¶³¸®´Â ¸¶À½À» ºÙµé°í ¾ûŲ »ý°¢À» Ç®¾îÁÖ´Â ½É¸® ó¹æÀüÁß¿äÇÑ ¹ßÇ¥¸¦ À§ÇØ ¹«´ë¿¡ ¼±â Á÷ÀüÀÇ ¼ø°£, »ç¶÷ ¸¹Àº ½Ä´ç¿¡¼ È¥ÀÚ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â Á¡½É, óÀ½ ¸¸³ »ç¶÷µé³¢¸® µ¹¾Æ°¡¸é¼ ³ª´©´Â 1ºÐ ÀÚ±â¼Ò°³ ½Ã°£, ºÒÆí»çÇ× Á¢¼ö¸¦ À§ÇØ Áý¾îµç ÀüÈ. ŸÀÎ ¾Õ¿¡ ¼´Â ÀÏÀÌ, ¼¼»ó¿¡¼ Á¦ÀÏ ¾î·Á¿î »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¡°´©°¡ ³ª¸¦ ÀÌ»óÇÑ »ç¶÷À¸·Î »ý°¢ÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ÇÏÁö? ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ» µéÅ°°í ³ª¸é ³ª¸¦ ½È¾îÇÏÁö ¾ÊÀ»±î?¡± ¹ÞÁöµµ ¾ÊÀº ºñ³À¸·Î ½º½º·Î¸¦ ±«·ÓÈ÷°í, ¾Æ¹«µµ ÁÖ¸ñÇÏÁö ¾ÊÀ» ´ÜÁ¡µéÀ» °¨Ãß´À¶ó ¾Ö¾²°í, ÀÌ·± »ý°¢µé ¶§¹®¿¡ ÀÏ»óÀÌ °í´ÜÇÏ°í Èûµé´Ù. Àϻ󿡼 ¿ì¸®´Â ÀÌ·¸°Ô, ³Ê¹«³ªµµ ÀÚÁÖ ºÒ¾ÈÀÇ ¼ø°£µé°ú ¸¶ÁÖÇÑ´Ù. ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ ¶§¹®¿¡ ´õ ÀÌ»ó ºÒ¾ÈÇØÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù¸é, ´ç½Å¿¡°Õ Áö³ªÄ£ °¨Á¤°ú »ý°¢¿¡ ´ëÇÑ ¼¶¼¼ÇÑ Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Å°£ ¡ºÁö³ªÄ¡°Ô ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷µé(¿øÁ¦:How To Be Yourself)¡»Àº ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ºÒ¾ÈÀÌ ¸ðµÎ ³» °Í °°Àº ´ç½Å¿¡°Ô, µÎ·Á¿òÀ» ÀáÀç¿ì°í ´Ü´ÜÇÑ ¸¶À½À» °®´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
UCLA¿¡¼ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ¼ö·ÃÇß´Ù. º¸½ºÅÏ ´ëÇб³ ºÒ¾ÈÀå¾Ö¼¾ÅÍCARD¿¡¼ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÆÌij½ºÆ® »õºñ »çÀÌÄ®·¯Áö½ºÆ®Savvy Psychologist¸¦ ÅëÇØ ¼ö¹é¸¸ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í ÀÖ´Ù. ¡¸»çÀÌÄÝ·ÎÁö Åõµ¥ÀÌPsychology Today¡¹, ¡¸»çÀ̾ðƼÇÈ ¾Æ¸Þ¸®ÄScientific American¡¹, ¡¸ÇãÇÎÅÏÆ÷½ºÆ®The Huffington Post¡¹ µî ¿©·¯ ¹Ìµð¾î¿¡ ¿¬±¸µéÀÌ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. »õºñ »çÀÌÄ®·¯Áö½ºÆ®´Â ¾ÆÀÌƪÁî ÃÖ°íÀÇ »õ·Î¿î ÆÌij½ºÆ®, ¿ÀÅä ¶óµð¿À ÃÖ°íÀÇ Á¤½Å°Ç° °ü·Ã ÆÌij½ºÆ®·Î ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.
»çȸºÒ¾ÈÀ» ±Øº¹ÇÏ°íÀÚ ³ë·ÂÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ±×µ¿¾È ¸ð¾Æ¿Â ÀÚ·á¿Í °æÇèµéÀ» ¹«·á·Î À¥»çÀÌÆ®¿¡ °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× _»ç½ÇÀº ¸ðµÎ°¡ ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷µé 1Àå ŸÀÎ ¾ÕÀÌ µÎ·Á¿î ÀÌÀ¯ _ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÃþ ºÐ¼®01 µéÅ°±â Àü¿¡ µµ¸Á°¡±â 02 Á¦¸Ú´ë·Î ÀÚ¶ó³ »ý°¢ÀÇ °¡Áöµé 03 ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇÑ ¾Ë¶÷ 2Àå ¸Ó¸´¼Ó¿¡¸¸ »ç´Â ¸ñ¼Ò¸® _³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ¿Í ÀÚ±âÀÚºñ04 ³ª¸¦ Á¦ÀÏ ±«·ÓÈ÷´Â ³ª 05 ¸¶À½ ¹ýÁ¤¿¡¼ ÃÖ¾ÇÀ» ÆÇ°áÇϱâ 06 ³ª¸¦ µµ¿ï »ç¶÷ÀÌ ³ª»ÓÀ̶ó¸é 3Àå ¶³¸®´Â ¸¶À½¿¡ ½É¾î¾ß ÇÒ ´ÙÁüµé _¼ø°£°ú ±âȸ¸¦ Àâ´Â µµ±¸µé07 ½ÃÀÛÇغ¸¸é »ý°¢º¸´Ù ±¦ÂúÀ»Áö ¸ô¶ó 08 Á¶°ÇÀ» ºÙÀÌ¸é ´Ü´ÜÇØÁø´Ù09 ¾î·Á¿î óÀ½À» °è¼Ó ¿¬½ÀÇϼ¼¿ä10 ÀϾÁö ¾ÊÀ» °ÆÁ¤À̴ϱî4Àå ±×°ÍÀº »ç½Ç ºÒ¾ÈÀÌ ¾Æ´Ï´Ù _µÎ·Á¿ò¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í ¹æÇâ Àüȯ11 ³»°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ °÷¿¡ ÃÊÁ¡µÎ±â12 ³ª¿¡°Ô¸¸ ¿Ö°îµÈ °Ñ¸ð½À13 ³Ê¹« ³ôÀº ¿Ïº®ÀÇ ±âÁØ 14 ¾Æ¹«µµ ¸ô¶ú´ø ÀڽۨÀÇ Èû15 ¼ú°ú ¾î»öÇÔÀÇ ¹Ð°í ´ç±â±â 5Àå È¥ÀÚ °ßµðÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý _¸» ÇѸ¶µðÀÇ ÀáÀç·Â16 Ä£±¸´Â °úÁ¤À̸ç, Ä£ÀýÀÌ ½ÃÀÛÀÌ´Ù ¿¡ÇÊ·Î±× _ÀÖ´Â ±×´ë·Î ±¦ÂúÀº ´ç½ÅÀÛ°¡ÀÇ ¸»Âü°í¹®Çå