조깅의 기초

미국에서 백만 부 넘게 팔리면서 직장인과 주부도 운동선수처럼 달릴 수 있다는 인식을 심어 주며 조깅 열풍을 불러일으킨, 달리기의 고전. 조깅을 하고 싶었지만 선뜻 실천하지 못하던 사람들 그리고 좀 더 즐겁게 조깅하는 법을 알고 싶은 ...

저자

빌 바우어만,W.E. 해리스 공저/김윤희,이장규 공역

출판사

유유

출판일

2022-11-11

독소를 비우는 몸

세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판!건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 ...

저자

제이슨 펑,지미 무어 공저/이문영 역/양준상 감수

출판사

라이팅하우스

출판일

2018-08-20

정종철도 성공한 아빠의 뱃살혁명

허리띠 한 칸을 줄이면 5년 젊어진다먹고살기 힘든 시절엔 두둑한 뱃살을 지닌 사람이 후덕해 보인다며 부러움의 대상이 된 적이 있었다. 그러나 이제 바지 위로 불룩하게 튀어나온 뱃살은 게으름의 상징이며 건강을 위협하는 적신호일 뿐이다....

저자

정종철

출판사

위즈덤스타일

출판일

2013-02-13