근육운동 100가지 기본

내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다!몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 매력적인 몸...

저자

길브로 정봉길 저

출판사

좋은날들

출판일

2022-11-20

내 생애 최고의 리조트

책소개 : 리조트 [resort, リ-ゾト] : 보양을 위한 자리를 가리키며, 일상 생활권으로부터 일정거리 이상 떨어진 좋은 자연환경

저자

김선희 저

출판사

티엔엠미디어

출판일

2012-04-16

쉬어도 피곤한 사람들

“당신의 휴식은 잘못되었다. 진짜 피로한 곳은 ‘몸’이 아니라 ‘뇌’다”이시형 박사가 힐리언스 선마을을 11년간 이끌며 깨달은, 피로의 정체와 완전무결 뇌 회복법휴식을 처방하는 의사 ‘이시형 박사’가 전하는 피로에 찌든 현대인을 위한...

저자

이시형 저

출판사

비타북스(VITABOOKS)

출판일

2018-05-24