기적의 탄단지 다이어트 레시피

탄수화물+단백질+지방3가지 영양 밸런스로 딱 일주일 만에 효과 보는-10kg 탄단지 식단그동안 수없이 다이어트에 실패하거나 감량 후에 금세 요요가 찾아온 이유는 무엇일까? 대부분의 실패 원인은 과도한 탄수화물 제한식을 했기 때문이다....

저자

지영현(조은fine) 저

출판사

빅피시

출판일

2023-06-28

뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 마사지

병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한 뒷목, 어깨, 허리 등등‘통증유발점’을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게!현대인들은 크고 작은 통증을 몸에 달고 산다. 불편하긴 하지만 병원에 가서 본격적인 치료를 받을 정도는 아닌 것 같은...

저자

박성규,오승호 공저

출판사

롤링다이스

출판일

2016-05-19

오전의 살림 탐구

“매일의 좋은 살림 습관이 삶을 바꾼다!”살림 인플루언서들이 강력 추천하는 살림의 교과서!정리, 요리, 청소, 레스 웨이스트까지심플한 살림, 홀가분한 생활을 위한 180가지 신박한 살림 아이디어!정리정돈, 수납, 청소, 요리, 레스 ...

저자

정이숙 저

출판사

라이프앤페이지

출판일

2021-07-15