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스탠퍼드식 수면 클리닉 달력 - 불면을 없애고 편안한 숙면을 위하 트레이닝 31
[이 책의 특징] 1. 매일 1장씩, 꿀잠 부르는 31가지 트레이닝! 이 책에는 편안한 숙면을 위한 호흡법부터 목, 어깨, 전신 스트레칭까지 31가지의 운동법이 소개되어 있어 한 달 동안 매일매일 다른 트레이닝을 할 수 있다. 특히 ...
- 저자
- 이지현
- 출판사
- 이덴슬리벨
- 출판일
- 2020-03-10
KBS [생로병사의 비밀]에 출연한 줌마키토의 건강 안내서 배부르게 먹고 6개월에 12kg 감량, 요요 없는 다이어트 약 먹지 않고! 굶지 않고! 건강하게 살 빼는 법 서서히 늘어가던 몸무게가 80kg을 돌파하던 순간, 이렇게 살다 ...
- 저자
- 이연실(줌마키토) 저
- 출판사
- 더블엔
- 출판일
- 2022-09-29
여러 가지 질병 관련 지식을 단순 나열하거나 어떤 식품이 건강에 이롭다는 식의 막연한 설명을 탈피하고, 한의학의 근본 원리 자체를 탐색한 한의학 건강서. 생소한 한자와 의학용어를 자세히 설명해 누구나 이해할 수 있게 조율하고, 한의학...
- 저자
- 안세영 조정래 저
- 출판사
- 와이겔리
- 출판일
- 2013-11-21
[가정과생활] 셀프 스킨케어
이현승
경향미디어 2010-07-19 교보문고
『셀프 스킨케어』는 피부과 전문의 이현승이 가장 기본적으로 지켜야 할 피부 관리 수칙과 좋은 피부 유지에 가장 기본이...
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[가정과생활] 건강약콩 쥐눈이 콩
이혜선
국일미디어 2010-06-18 교보문고
쥐 눈만 한 콩알이 내몸을 살린다! 생활습관병부터 탈모, 골다공증까지 잡아주는 쥐 눈만한 콩알이 가진 능력을 소개한...
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[가정과생활] 밥상의 유혹
이승남
경향미디어 2010-03-31 교보문고
먹거리 위협으로부터 벗어나는 방법! 수많은 영양성분을 앞세운 식품들이 현대인의 밥상을 채우고 있지만, 건강에 대한 ...
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[가정과생활] 우리 가족 건강주치의
서울대 가정의학과
하서 2010-03-30 교보문고
서울대학교병원 가정의학과 전문의들이 알려주는 질방 예방법! 의학으로 모든 병을 고칠 수는 없지만, 많은 질병을 예방...
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[가정과생활] 피트니스가 내 몸을 망친다
송영규 저
위즈덤하우스 2010-03-16 YES24
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실덤벨 쥐고 걷기, 모래주머니 차고 걷기, 뒤로 걷기는 ...
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[가정과생활] 내 몸이 원하는 최고의 밥상
김수현
중앙생활사 2010-01-27 교보문고
가장 소박한 밥상이 건강과 행복을 지켜주는 지름길이다! 의 저자, 김수현의 식생활 지침서. 우리의 그릇된 밥상문화...
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[가정과생활] 잠자는 기술
이동연
평단문화사 2010-01-20 교보문고
하루 15분 쪽잠과 5시간 수면법으로 100로 충전되는 잠에 관한 모든 것 『잠자는 기술』. 수면제를 먹어도 효과 없...
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[가정과생활] 김소형의 귀족피부 만들기
김소형
넥서스BOOKS 2007-03-15 교보문고
한의사인 저자가 알려주는 한방 피부 관리방법을 담은 책. 이 책은 피부에 체질의 개념을 도입해 보다 근본적으로 피부를...
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