책소개
‘어쩌다 이렇게 되었을까? 왜 나는 이렇게 살고 있는가?’후회와 자책으로 얼룩진 삶에 용기와 희망을 전하는 책,죽음의 문턱에서 깨달은, 나와 세상을 변화시키는 자기 치유의 힘!★★★ 뉴욕타임스 베스트셀러★★★ 아마존닷컴 베스트셀러(명상·영성 분야 1위)★★★ 세계적인 명상 지도자들의 추천(잭 콘필드, 샤론 샐즈버그)‘무언가 잘못되었어. 내가 바라던 건 이런 게 아니야!’ 살다 보면 생각했던 대로 일이 풀리지 않을 때가 있다. 보통은 잠깐의 자책과 앞으로는 그러지 않으리란 다짐으로 그 시간을 넘겨 버린다. 전혀 문제 될 게 없다. 앞으로도 삶은 계속되고 또 다른 기회가 눈앞에 펼쳐질 테니 말이다. 그런데 다음에도, 또 그다음에도, 같은 상황이 반복된다면 어떨까. 달라지는 건 아무것도 없고 지나고 나면 늘 ‘무언가 잘못되었다’라는 생각만 떠오른다면? 그 삶은 분명 무언가 ‘잘못’된 것이다. 이 책의 저자 융 푸에블로의 삶이 그랬다. 현실에 대한 불만족과 불안으로 점철된 삶, 그 끝은 약물 중독으로 인한 심장마비였다. 겨우 스물셋 나이에 죽음의 문턱에 이르렀던 그는 이후 180도 다른 사람이 되었다. 삶을 좀먹는 해로운 습관을 벗어던지고, 내면 깊은 곳에서부터 자기 삶을 돌보기 시작했다. 이 책에는 삶의 밑바닥까지 떨어졌던 한 사람이 다시금 희망을 되찾고 새롭게 거듭나는 과정에서 발견한 깨달음이 담겨 있다. 삶을 바꾸려면 스스로를 바꿔야 하고, 스스로를 바꾸려면 내면에 쌓인 과거의 잔해를 덜어 냄으로써 먼저 스스로를 치유해야 한다는 깊은 통찰을 전한다. 만약 지금 삶이 만족스럽지 않다면, 진정 변화가 필요하다고 느낀다면, 이 책이 근본적인 변화에 이르는 길을 알려 줄 것이다.
저자소개
융 푸에블로(Yung Pueblo)는 ‘젊은 사람들’이란 뜻으로 저자에게 에콰도르인이라는 정체성, 사회운동가로서의 경험, 지금이 인류 전체가 급격히 깨어나는 시기임을 잊지 않게 해주는 필명이다. 위빠사나 명상을 수행하면서 ‘해방’이라는 단어의 진정한 의미를 이해하게 된 후, 자기 자신을 치유하는 일이 곧 이 세상을 평화롭게 만드는 길임을 널리 알리려 노력하고 있다. 본명은 디에고 페레즈(Diego Perez)이고, 200만 명 이상이 구독하는 인스타그램(@yung_pueblo)에 날마다 글을 올린다.
목차
들어가며1장 사랑은 악의를 품지 않는다 - 자애자애란 무엇인가정직함이 알아차림을 꽃 피운다변화에는 고통이 따른다자기 수용은 자기 만족이 아니다진정한 사랑의 토대자애와 치유는 함께 자란다2장 마음의 질이 삶의 질을 결정한다 - 치유치유는 지움이 아니다명상의 힘반응은 생각이 아닌 느낌이다치유 너머 해방으로단 하나의 길은 없다3장 모든 것은 시작과 끝이 있다 - 내려놓음반응할수록 스트레스가 커진다삶은 변화의 산물이다무엇이 진짜 나일까집착은 괴로움의 씨앗이다세상에 나 같은 사람은 없다내려놓음의 목적내려놓음에 관한 오해들4장 누구도 나를 대신할 수 없다나에게 맞는 수련법 찾기5장 지금 이 순간이 혁명의 장소다 - 본성과 습관타고난 본성으로 들어가는 문내 안에는 밝은 에너지가 흐른다붓다와 예수의 자기 성찰최고의 나로 거듭나는 비결6장 치유는 도달이 아닌 과정이다 - 정서적 성숙회피의 끝은 공허함이다성숙한 삶을 위한 6가지 태도차이를 위한 공간직관의 묘미인생은 매 순간 앞으로 흐른다시련은 성숙을 위한 시간이다7장 세상에 완벽한 사람은 없다 - 관계이별이 말해 주는 것사랑에도 치유가 필요하다가까운 사이일수록 갈등이 생긴다조화로운 관계를 위한 5가지 요소의사소통은 관계의 뿌리다오래 지속되는 우정의 가치8장 빛을 누리려면 폭풍을 마주해야 한다매일이 승리의 날일 수는 없다포효하는 과거의 잔해들‘나’는 일시적이다중요한 건 속도가 아닌 균형사람은 저마다의 속도로 치유된다 9장 내가 변하면 세상도 달라진다창의성의 원천, 알아차림과 현존건강한 경계 설정나의 어둠을 알아야 타인의 어둠과 함께할 수 있다관습적 진리와 궁극적 진리거대한 변화의 물결10장 사회는 인간 내면의 총합이다자아와 삼각형 사회 구조본성과 원형 사회 구조행복과 번영을 위한 과제들앞으로 나아가야 할 길인간은 서로를 필요로 한다11장 세상은 간절히 변화를 바라고 있다내가 할 수 있는 일용기 있는 자가 영웅이 된다무엇이 나를 위한 삶인가나오며
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