»ó¼¼Á¤º¸
Ã¥¼Ò°³
¡°¾îÈÖ°¡ ´Þ¶óÁö¸é ¸»ÀÇ Ç°°ÝÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, À̹ÌÁö°¡ ¹Ù²ï´Ù!¡±
º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡· ¡®±Û¹ä¡¯ ÄÚÄ¡ ½ÅÀÛ!
¾Æ´Â ¸» Á¦´ë·Î ²¨³» ¾²°í ¸ð¸£´Â ¸» ¾Æ´Â ¸»·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â
°í±Þ ¾îÈÖ·Â ÈÆ·Ã¹ý 30
³»°¡ ¾²´Â ´Ü¾î´Â ¸î °³Àϱî? »ç¶÷µé°ú ´ëÈÇÒ ¶§¸¦ »ý°¢Çغ¸ÀÚ. »ýȰ¿¡ ¾²´Â ¾îÈÖ´Â ÇÑÁ¤µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ëºÎºÐ °í¸¸°í¸¸ÇÑ ¸»À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ±×·³¿¡µµ ´©±¸´Â ¾îÈÖ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í Çϰí, ´©±¸´Â ¾îÈÖ·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í °í¹ÎÇÑ´Ù. ¾îÈÖ·ÂÀ» ÆÇ°¡¸§ÇÏ´Â ÇÑ ²ý Â÷ÀÌ´Â ¹«¾ùÀϱî. ±×¸®°í ¾îÈÖ·ÂÀÌ ³ôÀ¸¸é ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀ»±î.
¾îÈÖ´Â »ç¶÷ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Á¿ìÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ´Ù! ´Ü¾î Çϳª¸¸ Àß ½áµµ ¼¼·ÃµÇ°í ¶È¶ÈÇØ º¸À̰í, »ó´ë¸¦ Á¸ÁßÇÏ´Â ´À³¦À» ÁֹǷΠȣ°¨µµ ³ô¾ÆÁø´Ù. »ý°¢À» Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÀڽۨÀÌ »ý±â°í ´É·üµµ ¿À¸¥´Ù. Áï ¾îÈÖ·ÂÀº µ¶¼³ª ±Û¾²±â ½Ç·Â¿¡ ±¹ÇÑµÈ ÈûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ü°è, ÀÏ, ÀÚÁ¸°¨, ³ª¾Æ°¡ Àλý Àüü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¾îÈÖ·ÂÀÌ Áß¿äÇѵ¥, Ç×»ó ¾²´Â ¸»¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â ³ª¸¦ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾îÈÖ·ÂÀ» Ű¿ì±â À§ÇØ Ã¥À» ¸¹ÀÌ ÀÐÀ¸¶ó°í ÇÏÁö¸¸ ½±Áö´Â ¾Ê°í, ±×·¸°Ô ÇÑ´Ù°í ȹ±âÀûÀ¸·Î ´À´Â °Í °°Áöµµ ¾Ê´Ù. ºÐ¸í ¾Æ´Â ´Ü¾îÀε¥ ¸»À̳ª ±Û·Î Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Íµµ ¹®Á¦. ¾îÈÖÀÇ ¾çÀ» ´Ã¸®´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸(ÀÎDz), ³»°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¾îÈÖ¸¦ ÅØ½ºÆ®·Î È®ÀÎÇϰí, ¸»°ú ±Û·Î Á÷Á¢ ½áº¸¸ç ±× Àǹ̸¦ µÇ»õ±â´Â °úÁ¤±îÁö °ÅÃľß(¾Æ¿ôDz) ÁøÂ¥ ³» °ÍÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï ¾îÈַµµ PT¸¦ ¹Þ´Â °Íó·³ ü°èÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» °ÅÃÄ¾ß È¿°úÀûÀ¸·Î Ű¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¶³ªµµ ÇÑ ¹®Àå Àß ¾²¸é ¹Ù¶ö °Ô ¾ø°Ú³×¡·¿¡¼ ±Û¾²±â ±âº»À» ´ÙÁö°í, ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡·¿¡¼ ±ä ±Ûµµ Á¦´ë·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ ¡®±Û¹ä¡¯ ÄÚÄ¡ ±è¼±¿µ ÀÛ°¡°¡ À̹ø¿¡´Â °í±Þ ¾îÈÖ·Â PT¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ¾îÈÖ ´É·ÂÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÏ´Â ¼¸¥ °¡Áö ÈÆ·Ã¹ýÀ» ´ãÀº ¡¶°í¼öÀÇ ¾îÈÖ »ç¿ë¹ý¡·À» ÀÐ°í ³ª¸é ¡®´ë¹Ú¡¯°ú ¡®Ç桯·Î ¸ðµç °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ´ø ¹«¹Ì°ÇÁ¶ÇÑ ¾ð¾î»ýȰ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ²À ¸Â´Â ¾îÈÖ·Î °¨Á¤°ú »ý°¢À» Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏ´Â ¼ÒÅëÀÇ °í¼ö°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
18³â Â÷ ±ÛÀïÀÌ, ±Û¾²±â ÄÚÄ¡, »ýȰüÀ°ÀÎ. ¡°»ç¶÷Àº °íÃÄ ¾²´Â °Ô ¾Æ´Ï¾ß¡±¶ó´Â ¸»¿¡ ¹Ý±â¸¦ µå´Â »ç¶÷. ÀÛ°¡·Î »ì¸ç ±ÛÀ» °íÃÄ ¾²´Ù°¡ »î±îÁö °íÃÄ ¾²°Ô µÆ´Ù. ¾î¸° ½ÃÀýºÎÅÍ ¡®Á¾ÇÕº´¿ø¡¯À̶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å Àܺ´Ä¡·¹°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ¸öÀÌ ÀÚÁÖ ¾ÆÇÁ°í ÇǰïÇÏ´Ï ¸Å»ç ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ Â÷¿Ã¶ó ¾Ç¼øÈ¯À» °Þ¾ú´Ù. ¿îµ¿, ½Ä´Ü, »ýȰ ½À°ü µî Áö±Ý ¹Ù·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀϺÎÅÍ °íÄ¡±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ´Þ¶óÁö´õ´Ï ÇÏ·ç°¡ ´Þ¶óÁö°í ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù. ´©±¸º¸´Ù ±àÁ¤ÀûÀÌ°í °Ç°ÇÑ ¸¶ÈçÀ» ¸ÂÀÌÇß´Ù. Àú¼·Î´Â ±Û¾²±â Ã¥ ¡¶µû¶ó ¾²±â¸¸ ÇØµµ ±ÛÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù¡· ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Àå·Â¡· ¡¶¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡· ¡¶³ªµµ ÇÑ ¹®Àå Àß ¾²¸é ¹Ù¶ö °Ô ¾ø°Ú³×¡·, ¿¡¼¼ÀÌ ¡¶¿À´Ã ¼°´ë±³°¡ ¹«³ÊÁö¸é ÁÁ°Ú´Ù¡·°¡ ÀÖ´Ù.
°¨¼º°ú Áö¼ºÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¹®ÀåÀ» ¹ß°ßÇÏ¸é µæ´Þ°°ÀÌ ´Þ·Áµå´Â ¹®Àå ¼öÁý°¡. 4³â µ¿¾È ¸ÅÀÏ Çʻ縦 ÇÏ¸é¼ ±Û ¾²´Â »ç¶÷ÀÇ Åµµ¿Í ±â¼úÀ» ¹ßÀü½Ã۰í ÀÖ´Ù. 13³â µ¿¾ÈÀº ¹æ¼Û ±ÛÀ» ½è´Ù. Áö±ÝÀº ±Û¾²±â¿Í µ¶¼ Ãʺ¸µéÀÇ µ¿ÇàÀÚ °â ÄÚÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾²±â¿Í ÀбâÀÇ À庮À» ³·Ãß´Â ½ÇÁúÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù.
5õ ¸íÀÇ ºê·±Ä¡ ±¸µ¶ÀÚ¿Í 2õ ¸íÀÇ ÇÊ»ç ÀνºÅ¸±×·¥ ÆÈ·Î¿ö°¡ ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡º¾î¸¥ÀÇ ¹®Àå·Â¡»¡º¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡»¡º³ªµµ ÇÑ ¹®Àå Àß ¾²¸é ¹Ù¶ö °Ô ¾ø°Ú³×¡»¡º¿À´Ã ¼°´ë±³°¡ ¹«³ÊÁö¸é ÁÁ°Ú´Ù¡»°¡ ÀÖ´Ù. ¡º¾î¸¥ÀÇ ¹®Çط¡»Àº ÀÎÅÍ³Ý ¼Á¡ ¿¹½º24¿¡¼ ÁÖÃÖÇÏ´Â 2022³â ¡®¿ÃÇØÀÇ Ã¥¡¯ ¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.
À̸ÞÀÏ geulbab@kakao.com
ºê·±Ä¡ brunch.co.kr/@geulbab
ÀνºÅ¸±×·¥ @writer_geulbab
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×_ Ã¥À» Àо ¾îÈÖ·ÂÀÌ Á¦ÀÚ¸®¶ó¸é? ¾îÈÖ·Â PT¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§
1Àå. ¸öÇ®±â WEEK 1 | ¾îÈÖ·Â PT¿¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡
PT 1ȸ Â÷
´ç½ÅÀº ǰÀ§ ÀÖ°Ô ¸»Çϰí ÀÖ³ª¿ä? - ¾îÈÖ·Â Á¾ÇÕ Å×½ºÆ®
³»°¡ ¸»ÇÏ¸é ¿Ö ¾ø¾î º¸Àϱî - OT 1±³½Ã
¾ó¸¶³ª ´Ù¾çÇÑ ¾îÈÖ¸¦ ¾²°í ÀÖ³ª¿ä? - OT 2±³½Ã
¾îÈÖ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¸é ¹«¾ùÀÌ ÁÁÀ»±î - OT 3±³½Ã
°í±Þ ¾îÈַ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼¼ °¡Áö ½À°ü - OT 4±³½Ã
#º¸ÃæÁ¦_ Ʋ¸° ¸ÂÃã¹ý, ¶Ç Ʋ¸®Áö ¾Ê´Â ¹ý
2Àå. À¯¿¬¼º WEEK 2~3 | Àбâ ÈÆ·Ã: ¾îÈÖ ¹Î°¨µµ¸¦ ³ô¿©¼ ÀÐÀÚ
PT 2ȸ Â÷ »ý¼ÒÇÑ ´Ü¾î 3µî±ÞÀ¸·Î ºÐ·ùÇϱâ
PT 3ȸ Â÷ Ʋ¸° ±×¸² ã±âó·³ Â÷À̸¦ Ž»öÇϱâ
PT 4ȸ Â÷ ¸ð¸£´Â ´Ü¾î¸¦ ¾Æ´Â ´Ü¾î·Î ¹Ù²Ù±â
PT 5ȸ Â÷ »ý¼ÒÇÑ ´Ü¾î Ãß·ÐÇϱâ(½ÉÈ)
PT 6ȸ Â÷ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¾îÈַ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÇÑÀÚ
PT 7ȸ Â÷ °³¼º ³ÑÄ¡´Â »çÅõ¸® ¼öÁýÇϱâ
PT 8ȸ Â÷ ½ºÅ丮ÅÚ¸µ ´Ü¾î ÇнÀ¹ý
#º¸ÃæÁ¦_ ¿ä¿ä Çö»ó ¾ø´Â ¾îÈÖ·ÂÀ» ì±â´Â ½À°ü
3Àå. À¯»ê¼Ò WEEK 4~5 | ¸»Çϱâ ÈÆ·Ã: Æò¼Ò ¸»ÅõºÎÅÍ Á¦´ë·Î
PT 9ȸ Â÷ È¥ÀÚ¼µµ °¡´É! ¼ö´Ù·Â Ű¿ì±â
PT 10ȸ Â÷ Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë°í ¸»ÇÏÀÚ
PT 11ȸ Â÷ Á¦´ë·Î ³ô¿©¼ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¸»ÇÏÀÚ
PT 12ȸ Â÷ Å« ´Ü¾î ´ë½Å ÀÛÀº ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇ϶ó
PT 13ȸ Â÷ ¼±ÀÔ°ßÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¿¬½À
PT 14ȸ Â÷ ³°Àº Â÷º°¾î¸¦ »õ ´Ü¾î·Î ¹Ù²Ù¾î¼ ¸»Çϱâ
PT 15ȸ Â÷ ±àÁ¤ÀÇ ¸»Åõ: ³Ê±×·´°í ´Éµ¿ÀûÀÎ ´Ü¾î·Î ¹Ù²Ù±â
PT 16ȸ Â÷ ¾Ë¾ÆµÎ¸é »çȸ»ýȰÀÌ ÆíÇÑ ¼Ó´ã°ú °ü¿ë±¸
#º¸ÃæÁ¦_ ¿Ü±¹¾î »ç¿ëÀÌ ¼¼·ÃµÇ´Ù´Â »ý°¢Àº ¿ÀÈ÷·Á Ã̽º·´´Ù
4Àå. ±Ù·Â WEEK 6~7 | ¾²±â ÈÆ·Ã: ¸»°ú ±ÛÀÇ °ÝÀ» ³ôÀ̱â
PT 17ȸ Â÷ ¾îÈÖ·ÂÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µðÁöÅÐ ¸Þ¸ð 200% Ȱ¿ëÇϱâ
PT 18ȸ Â÷ ´Ü¾î ½º¹«°í°³(½ÉÈ)
PT 19ȸ Â÷ ±×¸®¸é¼ ¶°¿Ã¸®´Â ¸¶Àεå¸Ê ¾îÈÖ ÈÆ·Ã
PT 20ȸ Â÷ Ʋ¸®¸é ¾È µÇ´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¶ç¾î¾²±â
PT 21ȸ Â÷ ´Ü¾î º¸¹°Ã£±â: Àذí Áö³»´ø ´Ü¾î¿Í ¸¸³ª´Â ¹ý
PT 22ȸ Â÷ ¹Ì¹¦ÇÔÀ» ¸¸µå´Â Á¶»ç
PT 23ȸ Â÷ ±ÝÁö¾î ÁöÁ¤Çؼ Àϱ⠾²±â
PT 24ȸ Â÷ ½ÃŰÁö ¸»°í ´çÇÏÁö ¾Ê±â: »ç¼ÒÇÏÁö¸¸ »ç¼ÒÇÏÁö ¾ÊÀº °Íµé
#º¸ÃæÁ¦_ Çò°¥¸®±â ½¬¿î ¿Ü·¡¾î Ç¥±â µµ³ÓÀϱî, µµ³ÊÃ÷Àϱî?
5Àå. Áö±¸·Â WEEK 8~9 | µÇ»õ±â±â ÈÆ·Ã
PT 25ȸ Â÷ ±â»ç ÀÐÀ¸¸ç ¾îÈÖ ¹Î°¨·Â ³ôÀ̱â - Àбâ ÈÆ·Ã
PT 26ȸ Â÷ ¸ð¸£´Â ºÐ¾ßÀÇ ¸»À» ½ÀµæÇÏ´Â ¹ý - Àбâ ÈÆ·Ã
PT 27ȸ Â÷ Ã¥ Àаí Áú¹® ¸¸µé±â - ¸»Çϱâ ÈÆ·Ã
PT 28ȸ Â÷ ºñÀ¯ »ç¿ëÇϱâ - ¸»Çϱâ ÈÆ·Ã
PT 29ȸ Â÷ ³ª¸¸ÀÇ ±¹¾î»çÀü ¸¸µé±â - ¾²±â ÈÆ·Ã
PT 30ȸ Â÷ ¾îÈÖ ¸¸´Ù¶óÆ®·Î À¯ÀǾî?¹ÝÀǾî ä¿ì±â(½ÉÈ) - ¾²±â ÈÆ·Ã
¿¡Çʷα×_ ¾îÈÖ·Â ¿îµ¿È¸¦ ½Å°í ½Å³ª°Ô ´Þ·Áº¼±î
ºÎ·Ï_ ¾îÈÖ ¸¸´Ù¶óÆ® ¾ç½Ä