책소개

한 사람의 두뇌로는 버거웠던 일들이 이제는 챗GPT라는 두 번째 두뇌를 통해 순식간에 해결되는 시대가 되었다. 하지만 같은 도구를 두고도 어떤 사람은 커리어를 폭발적으로 성장시키고, 또 다른 사람은 불안과 혼란 속에서 제자리걸음을 반복한다. 이 책은 AI를 두려움의 대상이 아니라 나를 확장시키는 운영체제로 받아들이고 싶은 독자를 위해 쓰였다.

프롤로그에서 저자는 챗GPT를 두뇌 확장 운영체제로 정의하고, 2030 직장인들이 실무와 공부, 재테크와 건강까지 한 번에 관리해야 하는 현실을 솔직하게 짚어낸다. 1장과 2장은 AI를 경쟁자가 아닌 파트너로 보는 관점 전환과 질문 설계 기술을 다루며, 같은 AI에게도 어떻게 묻느냐에 따라 전혀 다른 답을 얻는 구조를 보여준다. 3장과 4장에서는 매일 1시간 학습 루틴과 반복 업무 자동화를 통해 시간을 되찾는 법을, 5장과 6장에서는 아이디어 발상과 글쓰기, 발표, 회의에 AI를 끌어들여 창의성과 커뮤니케이션 능력을 끌어올리는 구체적인 방법을 제시한다.

7장과 8장은 커리어 전략과 재테크를 새로운 관점에서 재구성한다. AI 활용 능력이 새로운 기본 역량이 되는 채용 시장의 흐름, 포트폴리오에 어떤 프로젝트를 쌓아야 하는지, 월급과 투자, 소비 데이터를 어떻게 AI와 함께 분석해 나만의 재무 운영체제를 설계할 수 있는지를 실제 사례와 함께 설명한다. 9장과 10장에서는 번아웃을 막는 건강과 시간 관리, 프라이버시와 데이터 윤리, 인간이 끝까지 쥐고 있어야 할 주도권처럼 기술이 대신할 수 없는 영역을 다루며, AI 시대에도 인간다움을 잃지 않는 기준선을 제안한다.

각 장 말미에는 한 문장으로 정리한 실천 규칙과 바로 적용 가능한 프롬프트 예시, 체크리스트가 정리되어 있어, 책을 덮는 즉시 챗GPT와 함께 오늘 할 일을 바꾸어 볼 수 있다. 단순한 사용 설명서를 넘어 일과 학습, 돈과 건강, 윤리까지 아우르는 AI 시대 자기 혁명의 로드맵을 찾고 있다면 이 책이 가장 빠른 출발선이 되어 줄 것이다.

저자소개

목차

프롤로그 ? 두뇌 확장 운영체제

1장. 세계관 리셋 ? AI와 나의 역할 재정의

2장. 질문 설계의 힘 ? 생각을 움직이는 프로토콜

3장. 학습 루틴 엔진 ? 매일 1시간 성장 시스템

4장. 일 잘하는 자동화 ? 반복 업무 비우는 기술

5장. 창의력 증폭 회로 ? 아이디어 발화에서 초안까지

6장. 커뮤니케이션 업그레이드 ? 글말회의의 생산성

7장. 커리어 전략 지도 ? 스킬 스택과 포트폴리오

8장. 재테크 실천 OS ? 데이터 기반 개인 재무관리

9장. 건강시간 최적화 ? 번아웃을 막는 에너지 관리

10장. 윤리와 주도권 ? AI 시대 인간의 기준선

에필로그 ? 하루 루틴이 만드는 평생 곡선