책소개

명상은 앞만 보고 달려온 우리에게 잠깐 쉬어가는 여백이다. 수묵화를 보면 그려진 부분과 여백으로 나누어진다. 여백도 없이 그림만 가득한 수묵화는 여유도 없고 그림의 초점을 산만하게 할 뿐이다. 우리 인생도 그렇다. 그저 힘껏 달리기만 해서는 지금 가는 것이 제대로 가고 있는 것인지 확인할 수 없다. 그리고 곧 지쳐 주저앉게 될 수도 있다. 명상은 이와 같이 인생의 여백과 같은 역할을 한다. 또 다른 측면에서 보면 마음을 비우는 과정이다. 그러면 어떤 선입견도 없이 세상을 바로 볼 수 있다. 그러면 우리의 실체와도 직면할 수 있다. 잡념이 사라진 상태에서 있는 그대로의 세상을 직접 볼 수도 있다.

저자소개

목차

서언
삶과 성공
그림자와 자기정화
자기 관찰과 명상
과학적인 자기 정화 명상
부록_티베트 순례기