상세정보
하버드대 52주 행복 연습

하버드대 52주 행복 연습

저자
탈 벤-샤하르 저/서윤정 역
출판사
위즈덤하우스
출판일
2010-12-30
등록일
2012-02-25
파일포맷
EPUB
파일크기
584KB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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대출가능

책소개

행복도 공부를 통해 배울 수 있을까?
행복도 연습을 하면 느는 것일까?

엄청난 학습량과 치열한 학업경쟁으로

대표되는 하버드대학에서는 2002년부터 행복학 열풍이 불고 있다. 바로 『하버드대 52주 행복 연습』의 저자인 탈 벤-샤하르 교수의

「행복학 강의」가 그것이다. 내일 행복해지기 위해 오늘을 불행하게 사는 사람들에게 ‘오늘과 내일 모두 행복해지는 법’을 알려주

며 수년 동안 하버드대 최고 인기 강좌 자리를 놓치지 않고 있는 그의 강의를 바탕으로 한 이 책은, 강의실에서 못 다한 이야기, 행복

을 내 것으로 만들 수 있는 구체적인 훈련법의 정수만을 뽑아 알려준다.

이 책은 우선, 매주 질문을 던져 자기 자신을 들여

다보는 시간을 갖게 한다. 그리고 구체적이고 실효성 높은 행복 연습법을 제시한다. 지금 당장 실천해볼 수 있는 내용들로 구성된 행

복 연습법은 과학적·심리학적 이론을 기반으로 저자의 생생한 경험담을 덧붙여 독자들의 공감과 실천을 이끌어낸다. 하루에 하나씩,

한 주에 하나씩, 한 달에 하나씩 꾸준히 연습하다 보면 어느덧 습관처럼 행복을 가질 수 있게 된다. 또한 궁극적인 행복을 만드는 작

은 행복을 찾을 수 있도록 ‘이 주의 감사 목록’을 을 마련해 일상의 소소한 일을 즐겁게 받아들일 수 있도록 돕는다.

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